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MentorShow : Le Blog

podcast Boris Cyrulnik
Épanouissement personnel
Podcast Boris Cyrulnik : comment surmonter ses traumatismes ?

Comment se reconstruire après avoir vécu un traumatisme ? C’est la question qui a orienté le parcours de Boris Cyrulnik tout au long de sa vie. Dans ce podcast, où il échange avec David Laroche, Boris Cyrulnik explore le concept de résilience et revient sur son propre passé douloureux, à...

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livres de Boris Cyrulnik
Épanouissement personnel
Livres de Boris Cyrulnik : l’ensemble de son oeuvre

Boris Cyrulnik, neuropsychiatre et éthologue français renommé, est célèbre pour ses contributions à l’étude de la résilience humaine. À travers une série de livres captivants, il explore les mécanismes de survie psychologique et émotionnelle face à l’adversité. Dans cet article, nous allons vous présenter une liste des livres essentiels de...

2 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Quand l’excès de confiance en soi est une mauvaise chose

Dans la plupart des cas, la confiance en soi est une bonne chose. Les personnes confiantes ont tendance à mieux réussir dans un grand nombre de domaines. C’est ce fort sentiment de confiance en soi et d’estime de soi qui permet aux gens de se lancer dans le monde et...

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Peur d'être seul
Bien-être
La peur de la solitude : un guide pour apprendre à s’épanouir dans sa propre compagnie

La peur d’être seul est une émotion profondément ancrée qui peut influencer de manière significative notre bien-être émotionnel et nos relations. Pour certaines personnes, cette peur est liée à la dépendance affective, un état où l’on ressent un besoin constant de la présence et de l’approbation des autres pour se...

4 minutes de lecture
Les affirmations positives pour retrouver confiance en soi et estime de soi ? Ça marche !
Épanouissement personnel
Les affirmations positives pour retrouver confiance en soi et estime de soi ? Ça marche !

L’absence de résultat immédiat, de reconnaissance ou la sensation de ne jamais être à la hauteur… Ça vous parle ? Alors vous êtes au bon endroit, car cet article compte bien faire taire cette petite voix intérieure aux pensées dévalorisantes. Comment ? Grâce aux affirmations positives de la confiance en...

4 minutes de lecture
THÉRAPIE COGNITIVO-COMPORTEMENTALE
Épanouissement personnel
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Types, techniques, utilisations

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de thérapie par la parole qui peut être utilisée pour traiter les personnes souffrant d’un large éventail de problèmes de santé mentale. La TCC repose sur l’idée que la façon dont nous pensons (cognition), la façon dont nous nous sentons (émotion) et la...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

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Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

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Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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