Web-conférence gratuite sur la confiance en soi :
3 jours avec les meilleurs experts pour
(re)prendre confiance en vous et oser vous affirmer.
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Une faible intelligence émotionnelle fait référence à l’incapacité de percevoir correctement les émotions (chez soi et chez les autres) et d’utiliser ces informations pour guider sa pensée et ses actions. Vous connaissez peut-être quelqu’un qui semble ne jamais pouvoir contrôler ses émotions ou comprendre celles des autres. Cette personne est...
S’il vous est difficile de moduler votre tolérance à la détresse face à des expériences émotionnelles intenses, il pourrait vous être utile d’apprendre le principe de régulation émotionnelle. Voici un guide complet qui vous apprend comment mieux réguler vos émotions en pratiquant différentes techniques d’adaptation. Qu’est-ce que la régulation émotionnelle...
Réussir à gérer ses émotions n’est pas toujours chose facile. La plupart du temps, on se limite à réprimer ses sentiments, plutôt que de comprendre et de décoder le message qu’ils véhiculent. Entre joie, colère, peur ou tristesse, la gestion des émotions dépend du tempérament de chaque personne. Certains vivent...
Dites adieu au pilote automatique. Cet état d’esprit ne vous a pas servi sur le chemin de la construction de l’estime de soi et de l’amélioration de la confiance en soi. Si vous avez vécu avec le même processus de pensée, jour après jour, il peut être difficile de sortir...
La pleine conscience est la pratique qui consiste à être conscient du moment présent, sans jugement. Cette forme de communication implique l’utilisation de pratiques de pleine conscience lors de la communication avec d’autres personnes. La communication est souvent un comportement appris, influencé par les parents, les pairs et les modèles....
Êtes-vous constamment submergé par les pressions de la vie quotidienne et à la recherche d’une solution pour réduire votre stress et retrouver un sentiment de calme intérieur ? La méditation peut être une pratique transformante pour vous. Aujourd’hui, la méditation qui intéresse le plus le grand public est celle dite...
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