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Répondre à tous les mails et à toutes les sollicitations et tout ira bien ? En voilà une bien belle et vicieuse illusion ! Car, le nombre de mails à écrire et de choses à faire ne cessera d’augmenter avec le poids des années… Et nous d’être pris au piège...
Il n’est pas facile d’être parent. C’est un fait. De la tétée nocturne aux crises de colère, en passant par l’effondrement et les devoirs de maths, élever de petits êtres humains n’est pas chose aisée. Et c’est particulièrement difficile si vous faites (constamment) passer les besoins de votre petit avant...
Dans un monde où le rythme effréné de la vie quotidienne et les exigences incessantes de notre environnement peuvent facilement nous submerger, la pratique du lâcher prise apparaît comme une bouée de sauvetage essentielle pour notre bien-être mental et émotionnel. Le lâcher prise, cette capacité à relâcher les tensions, à...
La colère est souvent ressentie comme une émotion forte et néfaste. Elle s’accompagne de stress, de frustrations et d’agacements. Il est normal de ressentir cette émotion de temps à autre. Elle intervient comme réponse à des situations difficiles. Mais comme toutes les autres émotions négatives, elle peut se transformer en véritable problème lorsqu’elle...
Exprimer ses émotions est crucial dans notre vie. Mais savez-vous la différence entre sentiments et émotions? Apprenez à distinguer ces deux états pour mieux comprendre votre monde intérieur. » Qu’est-ce qu’une émotion? Une émotion est une réponse bio-physiologique complexe à une situation donnée. Elle est généralement provoquée par une perception...
Avez-vous du mal à aller de l’avant et à atteindre vos objectifs ? Vous êtes-vous déjà sentis anxieux ou même paralysés à cause d’une situation dans votre vie ? Si vous avez l’impression qu’il n’y a pas d’issue, il se peut que vous souffriez d’un blocage émotionnel. Pour surmonter les...
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