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(re)prendre confiance en vous et oser vous affirmer.
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La métacognition est une prise de conscience de ses propres pensées et processus mentaux. Il s’agit de réfléchir à ses propres souvenirs, à son style d’apprentissage, à ses habitudes mentales, à ses rêveries et à d’autres attributs de ses schémas de pensée quotidiens, conscients et subconscients. Découvrez ce qu’est la...
Le déni est un mécanisme de défense par lequel une personne refuse de reconnaître ou d’admettre des faits ou expériences objectifs. Il s’agit d’un processus inconscient qui sert à protéger la personne contre l’inconfort ou l’anxiété. Par exemple, une personne aimée peut insister sur le fait qu’elle n’a pas de...
La rationalisation est un mécanisme de défense qui consiste à justifier des sentiments difficiles ou inacceptables par des raisons et des explications apparemment logiques. Par exemple, une étudiante qui est rejetée de l’université de ses rêves peut expliquer qu’elle est heureuse de fréquenter une école moins compétitive et plus accueillante....
Nous avons tous été blessés par une autre personne à un moment ou à un autre – nous avons été mal traités, la confiance a été brisée, les cœurs ont été blessés. Si cette douleur est normale, elle persiste parfois trop longtemps. Nous revivons la douleur encore et encore, et...
Note linguistique : Bien qu’il existe des préférences individuelles, les enquêtes menées auprès de la communauté autiste montrent systématiquement que les personnes autistes préfèrent un langage axé sur l’identité plutôt que sur la personne (c’est-à-dire « personne autiste » plutôt que « personne atteinte d’autisme »). Cet article reflète cette...
L’épuisement émotionnel, souvent associé à la psychologie du travail, est un état d’épuisement mental, physique et émotionnel causé par un stress chronique et des demandes émotionnelles intenses. Quelles sont les causes de l’épuisement émotionnel liées au travail, ses conséquences sur la santé mentale et physique ? Existe-t-il des stratégies pour prévenir...
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