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(re)prendre confiance en vous et oser vous affirmer.
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Dans les confins des forêts d’Asie orientale, une plante mystique a captivé l’humanité depuis des millénaires avec ses pouvoirs curatifs et énergisants : le ginseng. Considéré comme un trésor de la nature, le ginseng est bien plus qu’une simple plante. Il incarne la sagesse ancienne et offre une multitude de...
Des changements dans le mode de vie, comme dormir davantage, limiter la consommation de caféine, méditer et adopter un régime alimentaire équilibré, peuvent contribuer grandement à atténuer l’anxiété et gérer son stress. Une certaine anxiété fait partie de la vie. Il s’agit d’un sous-produit de la vie dans un monde...
Parfois, la meilleure pratique de méditation consiste simplement à s’abandonner. Pendant de nombreuses années, j’ai pris ma pratique de la méditation très au sérieux. J’ai consacré une grande partie de ma vie à m’asseoir tous les jours et, à l’occasion, à faire de longues retraites qui, avec le temps, se...
Qu’il s’agisse d’une relation amoureuse compliquée ou d’une relation toxique avec la famille, il y a des moments où il faut savoir lâcher prise. Nous avons tous vécu des relations qui nous semblaient trop prenantes ou trop épuisantes sur le plan émotionnel. Ces relations malsaines peuvent être épuisantes mentalement et...
Dans notre parcours de vie, il arrive que nous soyons aux prises avec des blessures du passé qui nous tourmentent et nous empêchent d’avancer. C’est à ce moment-là que le lâcher-prise entre en jeu. Cette notion, souvent sous-estimée, détient le pouvoir de nous libérer des fardeaux émotionnels qui entravent notre...
Bien que la conscience de soi soit au cœur de votre identité, ce n’est pas une chose sur laquelle vous vous concentrez à chaque instant de la journée. Au lieu de cela, la conscience de soi est tissée dans le tissu de votre identité et émerge à différents moments en...
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