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MentorShow : Le Blog

symptômes des crises de panique
Épanouissement personnel
Symptômes des crises de panique : que ressent-on et quelles sont les solutions ?

Pour quelqu’un qui n’en a jamais fait l’expérience, la meilleure façon de décrire une crise de panique est de dire : « C’est comme si on vous injectait de la terreur liquide dans le cerveau« . Un sentiment écrasant que quelque chose ne va pas du tout et que vous...

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Qu'est-ce que le trouble d'anxiété sociale ?
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Qu’est-ce que le trouble d’anxiété sociale ?
Le trouble d'anxiété sociale est une anxi...
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stress de jouer d'un instrument en public
Épanouissement personnel
Souffrez-vous d’anxiété liée à la performance musicale ?

L’anxiété liée à la performance musicale est un type d’anxiété ressentie par certaines personnes souffrant de troubles de l’anxiété sociale (TAS). Les musiciens qui souffrent de ce type d’anxiété sont critiques et s’auto-évaluent avant, pendant et après les représentations. Cette auto-évaluation négative perturbe la concentration et provoque une série de...

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alcool et anxiété
Épanouissement personnel
Alcool et anxiété sont de bien mauvais amis

Lorsque vous êtes confronté à des journées stressantes ou à des situations nerveuses, vous pouvez être tenté de boire un verre de vin ou une bière pour vous calmer. Cependant, la consommation d’alcool, surtout lorsqu’elle est importante et qu’elle se prolonge, peut en fait accroître votre anxiété. Boire un verre...

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Sensation de boule dans la gorge : Causes et traitement
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Sensation de boule dans la gorge : Causes et traitement

Vous n’êtes pas sans savoir que Céline Dion a récemment attiré l’attention sur la sensation troublante de boule dans la gorge, communément appelée ‘globus pharyngé’. Vous vous demandez quelles en sont les causes et à quel moment il est nécessaire de consulter un médecin ? Cet article explore les différentes...

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je suis anxieux sans raison
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Pourquoi suis-je anxieux sans raison ?

Vous vous sentez nerveux, mais vous ne savez pas pourquoi ? Nous examinons les raisons pour lesquelles l’anxiété peut survenir sans cause claire. Les facteurs qui déclenchent l’anxiété sont différents pour chaque personne et peuvent être subtils. De nombreuses personnes connaissent les sentiments d’anxiété mais n’en connaissent pas la cause,...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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