Web-conférence gratuite sur la confiance en soi :
3 jours avec les meilleurs experts pour
(re)prendre confiance en vous et oser vous affirmer.
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Dès l’instant où vous posez les yeux sur votre nouveau bébé, le but de votre vie change. Un jour, votre programme de fin de semaine est rempli d’aventures en solo, de soins personnels et de rendez-vous, et le lendemain, vous vivez sans complexe en pantalon de yoga tout en vous...
Certains experts suggèrent que la « dépendance amoureuse » pourrait partager des qualités similaires à celles des troubles liés à l’utilisation de substances et de la dépendance. L’amour est l’une des composantes les plus centrales de l’expérience humaine. L’amour romantique, en particulier, peut parfois sembler si puissant qu’il peut être...
Remettre de l’ordre dans l’alimentation Savoir quels aliments peuvent contribuer à la santé de l’intestin et lesquels peuvent potentiellement causer des problèmes est un excellent point de départ. Essayez de remplacer les aliments hautement transformés, riches en sucre et en matières grasses par divers aliments entiers qui offrent une myriade...
C’est un signe que vous vous souciez toujours des autres quand le monde en a le plus besoin. « Ne sois pas si sensible » est un refrain que beaucoup d’entre nous ont entendu à maintes reprises au cours de leur vie. Dans mon cas, j’ai entendu ce message s’adresser...
L’arrêt de la pensée décrit le processus consistant à supprimer ou à repousser les pensées indésirables. Cette technique cognitivo-comportementale vise à perturber les schémas de pensée négatifs et à réorienter les pensées vers quelque chose qui aide à soulager la détresse. L’objectif est de réduire et, à terme, d’empêcher les...
Comprendre le dialogue avec soi-même. Prenez une minute et réfléchissez à ce que vous vous êtes dit aujourd’hui. Était-ce une critique ? Ou était-ce bienveillant et utile ? Comment vous êtes-vous senti après avoir entamé cette discussion intérieure ? Qu’est-ce que le dialogue avec soi-même ? Le dialogue avec soi-même...
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