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MentorShow : Le Blog

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Épanouissement personnel
Comment gérer la dysrégulation

La dysrégulation, ou dysrégulation émotionnelle, est une incapacité à contrôler ou à réguler ses réactions émotionnelles, ce qui peut entraîner des sautes d’humeur importantes, des changements d’humeur significatifs ou une labilité émotionnelle. Elle peut concerner de nombreuses émotions, notamment la tristesse, la colère, l’irritabilité et la frustration. Bien que la...

5 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Comment le « Doomscrolling » affecte-t-il votre santé mentale et comment y mettre fin ?

Selon la psychothérapeute et coach Tess Brigham, MFT, le doomscrolling consiste à faire défiler sans réfléchir des articles de presse négatifs, des messages sur les médias sociaux ou d’autres plateformes de partage de contenu. Il s’agit essentiellement de lire une histoire négative après l’autre. Une étude canadienne a même appelé...

3 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Comment la dispute peut-elle aider à gérer l’anxiété sociale ?

La contestation est une technique utilisée dans le cadre de la thérapie comportementale émotionnelle et rationnelle (REBT) et de la restructuration cognitive pour traiter l’anxiété sociale et d’autres maladies mentales. Le processus de base consiste à remettre en question les pensées et les croyances qui entretiennent votre anxiété et vous...

2 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Comment la dopamine influence votre santé mentale

La dopamine est un type de neurotransmetteur du cerveau qui joue un rôle dans de nombreuses fonctions de l’organisme, notamment la motivation, l’humeur, l’attention et la mémoire. Un neurotransmetteur est un messager chimique qui transmet des signaux dans le corps. Il agit également comme une hormone La dopamine a un...

5 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Qu’est-ce que le trouble désinhibé de l’engagement social (DSED) ?

Le trouble de l’engagement social désinhibé (DSED) est un trouble de l’attachement caractérisé par une difficulté à établir des liens affectifs avec les autres et un manque d’inhibition face aux étrangers. Ce trouble tend à se manifester chez les jeunes enfants qui ont été victimes de négligence, de traumatisme, d’abandon...

7 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Comprendre la discrimination par le stimulus en psychologie

La discrimination des stimuli est un terme utilisé dans le conditionnement classique et opérant. Il s’agit de la capacité à distinguer un stimulus de stimuli similaires. Dans les deux cas, il s’agit de ne répondre qu’à certains stimuli et de ne pas répondre à ceux qui sont similaires. Cet article...

3 minutes de lecture

Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

9 minutes de lecture
Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

Dans la vie, il y a de bons jours, de

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

4 minutes de lecture
Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Comment faire parler quelqu’un qui ne veut pas parler ?
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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Quels sont les 4 accords toltèques ?

Le livre de Don Miguel Ruiz, Les quatre accords, a été publié en 1997. Pour beaucoup, Les Quatre Accords est un livre qui change la

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Les entretiens d’embauche peuvent être source d’anxiété, mais avec un peu de préparation cela peut augmenter vos chances de décrocher un emploi. Ces conseils vous

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leadership permissif
Le leadership permissif : Un atout pour la productivité et l’engagement des employés

Le leadership permissif est un style de management qui mise sur la coopération et la prise de décision participative au sein d’une équipe. En instaurant

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Les tendances à la manipulation peuvent apparaître dans n’importe quelle relation. Le fait de savoir à quoi s’attendre peut vous aider à les éviter. La

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Assertivité : Demander ce que l’on veut avec fermeté et équité

Avez-vous souvent l’impression que vos opinions ne sont pas entendues ou que les gens les rejettent ou les minent ? Vous avez peut-être l’habitude de

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Denny Imbroisi Raviolis farcis à base de ricotta et basilic
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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Voici la recette du brownie et crémeux au chocolat et caramel noisette d’Hélène Darroze. Ce dessert gourmand et raffiné marie la richesse d’un brownie fondant

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Surmonter le syndrome de la page blanche
9 conseils d’écriture pour surmonter la page blanche

Le syndrome de la page blanche est une forme de blocage de l’écrivain qui peut vous empêcher de produire votre meilleur travail. Utilisez ces techniques

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Code promo mentorshow
Code promo MentorShow : 50% de réduction sur votre pass illimité !

Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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MentorShow consolide sa position de leader européen avec une levée de fonds de 15 millions d’euros

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