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MentorShow : Le Blog

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Nutrition
Qu’est-ce qu’une désintoxication complète ?

Une cure de désintoxication complète implique généralement de suivre un régime alimentaire pour éliminer les toxines de l’organisme. Cependant, votre corps est bien équipé pour éliminer ces substances nocives sans intervention alimentaire ni supplémentation. Le terme toxine peut faire référence aux polluants, aux produits chimiques synthétiques, aux métaux lourds et...

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Nutrition
30 collations hyperprotéinées, saines et faciles à emporter

Si vous avez un mode de vie actif, les en-cas peuvent être utiles lorsque la faim vous tenaille et que vous n’avez pas le temps de préparer un repas. Toutefois, de nombreux en-cas disponibles aujourd’hui sont riches en glucides raffinés et en sucre, ce qui peut vous laisser insatisfait et...

12 minutes de lecture
Nutrition
20 aliments à consommer dans le cadre du régime céto

La consommation d’aliments riches en matières grasses et pauvres en glucides est le principe du régime Keto. Les adeptes de ce régime peuvent consommer une variété de protéines animales, de produits laitiers, de légumes, d’autres aliments d’origine végétale, de graisses et d’huiles. La popularité croissante du régime cétogène est due...

9 minutes de lecture
Nutrition
6 avantages du Cordyceps, tous confirmés par la science

Cordyceps est un genre de champignons parasites qui se développe sur les larves d’insectes. Lorsque ces champignons attaquent leur hôte, ils remplacent ses tissus et font pousser de longues tiges fines qui se développent en dehors du corps de l’hôte. Les restes de l’insecte et du champignon sont ramassés à...

2 minutes de lecture
Nutrition
Combien de calories contient le poulet ? Poitrine, cuisse, aile et autres

La quantité de calories contenues dans le poulet peut varier en fonction de la coupe spécifique et de la façon dont il est préparé. Cependant, les variétés les plus populaires contiennent 155 à 203 calories par portion de 3,5 onces (oz) ou 100 grammes (g). Le poulet est une option...

4 minutes de lecture
Nutrition
Comment perdre la graisse du visage : 8 conseils efficaces

Une alimentation équilibrée et des exercices cardio réguliers peuvent vous aider à vous débarrasser de la graisse corporelle au niveau du visage et des joues. Certains exercices faciaux peuvent également contribuer à renforcer et à tonifier les muscles du visage. Que ce soit au niveau des bras, des cuisses ou...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

Dans la vie, il y a de bons jours, de

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Quels sont les 4 accords toltèques ?

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Les entretiens d’embauche peuvent être source d’anxiété, mais avec un peu de préparation cela peut augmenter vos chances de décrocher un emploi. Ces conseils vous

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Comment repérer les tactiques de manipulation

Les tendances à la manipulation peuvent apparaître dans n’importe quelle relation. Le fait de savoir à quoi s’attendre peut vous aider à les éviter. La

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Assertivité : Demander ce que l’on veut avec fermeté et équité

Avez-vous souvent l’impression que vos opinions ne sont pas entendues ou que les gens les rejettent ou les minent ? Vous avez peut-être l’habitude de

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Denny Imbroisi Raviolis farcis à base de ricotta et basilic
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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Recette de l’Île flottante lyonnaise de Jean-François Piège

Jean-François Piège, grand chef étoilé français, nous invite à revisiter un classique de la pâtisserie avec une touche régionale : l’Île Flottante Lyonnaise. Ce dessert

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Voici la recette du brownie et crémeux au chocolat et caramel noisette d’Hélène Darroze. Ce dessert gourmand et raffiné marie la richesse d’un brownie fondant

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Surmonter le syndrome de la page blanche
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Le syndrome de la page blanche est une forme de blocage de l’écrivain qui peut vous empêcher de produire votre meilleur travail. Utilisez ces techniques

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Résumé du livre “L’art de la guerre” de Sun Tzu

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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MentorShow annonce ce jour avoir finalisé un nouveau tour de table de 15 millions d’euros auprès d’Educapital, de Crédit Mutuel Innovation, d’un pool de business

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