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MentorShow : Le Blog

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Épanouissement personnel
Ce qu’il faut savoir sur l’existentialisme, la philosophie et la thérapie existentielle

L’existentialisme est une philosophie de la nature humaine qui considère que les individus disposent du libre arbitre pour déterminer le cours de leur vie. Il met l’accent sur la responsabilité individuelle de créer du sens plutôt que de s’en remettre à une puissance supérieure ou à une religion pour déterminer...

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Nutrition
Qu’est-ce que l’eau alcaline et quels en sont les avantages ?

L’eau alcaline est légèrement moins acide que l’eau potable ordinaire et contient des minéraux alcalins. Cependant, tous ses avantages potentiels ne sont pas prouvés. Vous avez peut-être entendu diverses allégations de santé concernant l’eau alcaline. Certains affirment qu’elle peut aider à réguler votre niveau de pH, ralentir le processus de...

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Nutrition
9 bienfaits des abricots pour la santé et la nutrition

L’abricot est à la fois un fruit savoureux et coloré et un aliment très nutritif. En interne, les abricots peuvent améliorer la santé de l’intestin, et en externe, ils peuvent améliorer la santé de la peau. L’abricot (Prunus armeniaca) est un fruit à noyau également connu sous le nom de...

5 minutes de lecture
Nutrition
8 bienfaits impressionnants de la groseille à maquereau pour la santé

Les groseilles à maquereau sont des fruits nutritifs, peu caloriques et riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Ces baies peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé, notamment en réduisant la glycémie, le cholestérol et la tension artérielle. Les groseilles à maquereau sont de petits fruits nutritifs qui présentent de...

4 minutes de lecture
Nutrition
Quelle est la quantité de protéines contenue dans un œuf ?

Les œufs sont une excellente source de protéines de haute qualité, qui sont importantes pour la formation des os et des muscles, ainsi que pour votre santé en général. Beaucoup de gens savent sans doute que les œufs sont très bons pour la santé. Ils sont considérés comme une source...

3 minutes de lecture
Nutrition
L’orge est-elle bonne pour la santé ? Nutrition, bienfaits et comment la cuisiner

Les céréales, les soupes et de nombreux autres aliments peuvent contenir de l’orge, un type de grain et une source connue de nutriments sains. L’orge mondé contient beaucoup de fibres et peut réduire le risque de diabète et d’obésité. L’orge est une céréale à la texture moelleuse et à la...

6 minutes de lecture

Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

9 minutes de lecture
Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

Dans la vie, il y a de bons jours, de

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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La communication est un aspect fondamental des relations humaines, mais elle peut devenir un véritable défi lorsque l’on est confronté à quelqu’un qui se ferme

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Quels sont les 4 accords toltèques ?

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Les entretiens d’embauche peuvent être source d’anxiété, mais avec un peu de préparation cela peut augmenter vos chances de décrocher un emploi. Ces conseils vous

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Le leadership permissif : Un atout pour la productivité et l’engagement des employés

Le leadership permissif est un style de management qui mise sur la coopération et la prise de décision participative au sein d’une équipe. En instaurant

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Comment repérer les tactiques de manipulation

Les tendances à la manipulation peuvent apparaître dans n’importe quelle relation. Le fait de savoir à quoi s’attendre peut vous aider à les éviter. La

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Assertivité : Demander ce que l’on veut avec fermeté et équité

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Denny Imbroisi Raviolis farcis à base de ricotta et basilic
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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Jean-François Piège ile flottante lyonnaise
Recette de l’Île flottante lyonnaise de Jean-François Piège

Jean-François Piège, grand chef étoilé français, nous invite à revisiter un classique de la pâtisserie avec une touche régionale : l’Île Flottante Lyonnaise. Ce dessert

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Voici la recette du brownie et crémeux au chocolat et caramel noisette d’Hélène Darroze. Ce dessert gourmand et raffiné marie la richesse d’un brownie fondant

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Art & Divertissement

Surmonter le syndrome de la page blanche
9 conseils d’écriture pour surmonter la page blanche

Le syndrome de la page blanche est une forme de blocage de l’écrivain qui peut vous empêcher de produire votre meilleur travail. Utilisez ces techniques

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Résumé du livre “L’art de la guerre” de Sun Tzu

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Code promo mentorshow
Code promo MentorShow : 50% de réduction sur votre pass illimité !

Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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MentorShow consolide sa position de leader européen avec une levée de fonds de 15 millions d’euros

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