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MentorShow : Le Blog

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Nutrition
L’alcool et la santé : Le bon, le mauvais et le laid

La consommation modérée d’alcool peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Cependant, une consommation excessive d’alcool peut avoir un impact négatif sur votre humeur et sur le fonctionnement de votre cerveau, de votre cœur et d’autres systèmes corporels. Internet est rempli de messages contradictoires sur l’alcool. D’une part, des...

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Nutrition
13 nouveaux bienfaits du pissenlit pour la santé

Les feuilles, les racines et les fleurs de pissenlit peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé. Bien qu’il soit souvent considéré comme une simple mauvaise herbe tenace, le pissenlit est utilisé dans de nombreuses formes de médecine traditionnelle depuis des siècles. Si Taraxacum officinale est le type le plus...

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Nutrition
Lychees : Valeurs nutritives et bienfaits pour la santé

Lychee, litchi et lichee désignent tous le même fruit tropical qui contient des vitamines, des minéraux et des antioxydants bons pour la santé. Ajouter ce fruit à votre régime alimentaire est un choix sain. Le litchi (Litchi chinensis) – également connu sous le nom de litchi ou de lichee –...

3 minutes de lecture
Nutrition
Maïs : Valeurs nutritives et bienfaits pour la santé

Le maïs est une céréale saine et une source de fibres, de vitamines, de minéraux et d’antioxydants. Il peut favoriser la santé des yeux et de l’appareil digestif. Les produits à base de maïs raffiné, tels que les tortillas, présentent toutefois moins d’avantages pour la santé. Autrement connu sous le...

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graines de sésame
Nutrition
Les 14 légumes les plus riches en nutriments

Bien que tous les légumes soient nutritifs, certains le sont plus que d’autres. Si vous souhaitez relever votre régime alimentaire avec des légumes riches en nutriments, essayez d’ajouter au menu des épinards, du brocoli, de l’ail, des betteraves ou d’autres légumes. Ce n’est un secret pour personne que les légumes...

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Nutrition
La nourriture thaïlandaise est-elle saine ?

La cuisine thaïlandaise est couramment appréciée aux États-Unis, mais vous vous demandez peut-être si elle est bonne pour la santé. Le régime alimentaire traditionnel de la Thaïlande se compose de légumes colorés, de fruits de mer et de viandes servis avec du riz ou des nouilles et assaisonnés d’herbes et...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

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Les entretiens d’embauche peuvent être source d’anxiété, mais avec un peu de préparation cela peut augmenter vos chances de décrocher un emploi. Ces conseils vous

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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