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MentorShow : Le Blog

Sauces italiennes pour pâtes_6 types de sauces pour les pâtes
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Étiopathie : rétablir l’harmonie du corps en traitant les causes, pas seulement les symptômes

Avec plus de 150 ans d’existence et une reconnaissance officielle dans plusieurs pays, l’Étiopathie continue d’étonner par son efficacité. En effet, 9 patients sur 10 rapportent une amélioration significative de leur état de santé. En recherchant les causes profondes des troubles, cette médecine douce pour le corps a déjà séduit...

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Nutrition
Les 14 céréales les plus saines que vous puissiez manger

Les céréales sont un aliment extrêmement populaire pour le petit-déjeuner. Il est facile et pratique pour les personnes qui mènent une vie active, mais il est souvent riche en sucres ajoutés et autres ingrédients malsains. En outre, les céréales peuvent être faciles à surconsommer car de nombreuses céréales manquent de...

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Nutrition
Les bienfaits du basilic sacré pour la santé

Le basilic sacré (Ocimum tenuiflorum) n’a rien à voir avec le basilic doux de la sauce marinara de votre mère ou avec l’herbe thaïlandaise que vous utilisez pour parfumer un bol de pho fumant. Cette plante à feuilles vertes, également connue sous le nom de Ocimum sanctum L. et de...

4 minutes de lecture
Nutrition
Ce que vous devez savoir sur la roquette

La roquette, un crucifère, a une saveur particulière et pourrait avoir des propriétés anticancéreuses. La roquette est un légume vert poivré, au goût particulier, originaire de la région méditerranéenne. Elle est également connue sous le nom de rucola, de roquette et de cresson italien. La roquette fait partie de la...

2 minutes de lecture
Nutrition
Qu’est-ce que l’huile de graines noires ? Tout ce que vous devez savoir

L’huile de graine noire provient de la plante Nigella sativa. Vous pouvez l’appliquer par voie topique ou la prendre sous forme de supplément. Nigella sativa (N. sativa) est une petite plante à fleurs qui pousse en Asie du Sud-Ouest, au Moyen-Orient, en Europe du Sud et en Afrique du Nord...

7 minutes de lecture
Nutrition
11 bienfaits prouvés du gingembre pour la santé

Le gingembre peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, anti-nauséeuses et autres. Il peut vous aider à perdre du poids, à gérer l’arthrite, à réduire les symptômes menstruels, etc. Le gingembre provient d’une plante à fleurs originaire d’Asie du Sud-Est. Il ajoute de...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

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Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Voici la recette du brownie et crémeux au chocolat et caramel noisette d’Hélène Darroze. Ce dessert gourmand et raffiné marie la richesse d’un brownie fondant

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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