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MentorShow : Le Blog

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Nutrition
Les huîtres sont-elles bonnes pour la santé ? Avantages et dangers

Bénéfiques pour les écosystèmes et les humains, les huîtres offrent également un éventail de bienfaits pour la santé. Ce qui manque aux huîtres en termes de calories est compensé par leur contenu nutritionnel, qui comprend de la vitamine B12, du zinc et un antioxydant unique. Les huîtres sont des mollusques...

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Nutrition
les 4 bienfaits du kiwi pour la santé

Les kiwis sont de petits fruits très savoureux qui contiennent de nombreuses vitamines, des minéraux et de puissants composés végétaux. Ils sont sucrés, faciles à manger et très nutritifs. De plus, ces petits fruits offrent quelques bienfaits impressionnants pour la santé. Cet article présente 4 bienfaits du kiwi pour la...

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Nutrition
Cilantro vs Coriandre : Quelle est la différence ?

Cilantro et coriandre proviennent de la même plante. Selon l’endroit où l’on se trouve, la coriandre peut désigner uniquement les graines séchées ou la plante entière. La coriandre fait généralement référence aux feuilles et à la tige. La coriandre et la coriandre proviennent de la même espèce végétale – Coriandrum...

5 minutes de lecture
Yoga
Pose de l’archer : renforcez votre concentration et votre stabilité avec cet asana

La Pose de l’Archer incarne l’équilibre, la concentration et la force intérieure. À travers cet article, nous explorerons les bienfaits physiques, émotionnels et spirituels de cette pose, ainsi que les techniques pour l’adopter correctement. Préparez-vous à vous enraciner dans l’instant présent, à étirer vos muscles et à cultiver un esprit...

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Psychologie
Signification de la couleur orange : énergie, spiritualité, rêves

Que signifie le orange en psychologie des couleurs ? Comment vous sentez-vous face à cette couleur ? L’orange peut être une couleur très forte et énergique. Comme le jaune et le rouge, elle peut attirer l’attention, ce qui explique peut-être pourquoi elle est souvent utilisée dans la publicité. Les gens...

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Non classifié(e)
Tout savoir sur les étapes du sommeil

Le sommeil est l’une des activités les plus importantes pour la santé. Pendant le sommeil, le corps passe par quatre phases différentes. Celles-ci ont un impact sur les ondes cérébrales, la relaxation musculaire, la récupération et la respiration. Ce n’est un secret pour personne : le sommeil est l’une des...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

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Comment repérer les tactiques de manipulation

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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