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MentorShow : Le Blog

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Mastodynie : comprendre et gérer la douleur dans les seins

Les douleurs mammaires font naturellement partie du cycle menstruel d’une femme et surviennent souvent environ une semaine avant les règles. Heureusement, ce type de douleur (la douleur mammaire cyclique) peut être facilement pris en charge et contrôlée grâce à certains médicaments et à des changements de mode de vie. Entre...

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Curcuma : l’or en cuisine et en médecine pour une vie saine

Le curcuma et son ingrédient actif, la curcumine, peuvent avoir des effets anti-inflammatoires, anticancéreux, antioxydants et autres. L’épice connue sous le nom de curcuma est peut-être le complément alimentaire le plus efficace qui soit. De nombreuses études de grande qualité montrent que le curcuma a des effets bénéfiques importants sur...

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Non classifié(e)
Qu’est-ce que la cohésion d’équipe ?

La cohésion d’équipe est la force et l’étendue du lien interpersonnel existant entre les membres d’un groupe. C’est ce lien interpersonnel qui incite les membres à participer volontiers et à rester motivés pour atteindre les objectifs fixés. Les équipes cohésives ont une attitude de « nous ». Décomposition de la...

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Citations bien-être
Bien-être
Les 50 meilleures Citation bien-être pour se sentir mieux

« Le bien-être n’est pas une ‘solution médicale’ mais un mode de vie – un style de vie sensible et réceptif à toutes les dimensions du corps, de l’esprit et de l’âme, une approche de la vie que nous concevons chacun pour atteindre notre plus haut potentiel de bien-être maintenant...

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Nutrition
10 bienfaits impressionnants des haricots mungo pour la santé

Les haricots mungo sont l’une des meilleures sources de protéines d’origine végétale. Ils sont riches en acides aminés essentiels, en antioxydants et en nutriments qui peuvent contribuer à réduire la tension artérielle, le taux de cholestérol LDL et le risque de maladie cardiaque. Les haricots mungo (Vigna radiata) sont de...

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Nutrition
Le régime sans gluten : Guide du débutant avec plan de repas

La protéine gluten se trouve dans des produits comme les produits à base de blé, la bière et les pâtes. Elle peut provoquer des symptômes digestifs chez certaines personnes, notamment celles atteintes de la maladie cœliaque. Un régime sans gluten consiste à exclure les aliments qui contiennent la protéine gluten,...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

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