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MentorShow : Le Blog

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Yoga
Découvrez la grâce et la puissance de la posture du pigeon roi dans le yoga

Au fil des siècles, le yoga s’est répandu à travers le monde, offrant des bienfaits physiques et mentaux inestimables. Parmi les nombreuses postures qui composent cette discipline millénaire, la posture du pigeon roi émerge avec son aura royale. Originaire de l’Inde ancienne, cette position est devenue une pierre angulaire du...

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Épanouissement personnel
Connaître et gérer le vertige de Ménière : informations essentielles pour les patients

Le vertige de Ménière est une affection qui touche de nombreuses personnes en France et a un impact significatif sur leur qualité de vie. Selon les données statistiques, environ 150 000 personnes en France sont atteintes de vertiges de Ménière, ce qui représente une prévalence notable. En l’absence de traitement,...

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Thérapies
7 bienfaits de la rhodiole confirmés par la science

La rhodiole peut contribuer à renforcer votre réponse aux facteurs de stress physiques et psychologiques. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, elle pourrait également contribuer à protéger contre certaines conditions médicales. La rhodiole est une plante médicinale qui pousse dans les régions froides et montagneuses de l’Europe et de...

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Nutrition
9 fruits uniques du monde entier

Les fruits constituent un aliment de base nutritif dans le régime alimentaire de nombreuses personnes. Les types de fruits que vous consommez régulièrement dépendent probablement de votre situation géographique et de votre accès aux épiceries. Ce qui est considéré comme un fruit commun pour une personne vivant en Asie du...

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Nutrition
Que fait le magnésium pour votre corps ?

Le magnésium est un minéral essentiel que l’organisme utilise pour fonctionner sainement. Il contribue au maintien des fonctions cérébrales et cardiaques. Le magnésium est le quatrième minéral le plus abondant dans votre corps. Il participe à plus de 600 réactions cellulaires, de la fabrication de l’ADN à la contraction des...

5 minutes de lecture
Nutrition
Le magnésium vous aide-t-il à mieux dormir ?

Le magnésium peut améliorer votre sommeil en vous aidant à vous calmer et à soulager l’anxiété et la dépression. Vous pouvez manger plus d’aliments complets pour voir comment le magnésium affecte votre sommeil. La recherche montre que ces suppléments peuvent aider les personnes âgées. De nombreuses personnes ont des problèmes...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

Dans la vie, il y a de bons jours, de

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

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Les entretiens d’embauche peuvent être source d’anxiété, mais avec un peu de préparation cela peut augmenter vos chances de décrocher un emploi. Ces conseils vous

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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