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MentorShow : Le Blog

Dépendance affective
Épanouissement personnel
 7 étapes pour sortir de la dépendance affective

Dans ce monde indifférent, l’amour nous offre refuge. Mais la dépendance affective transforme ce havre en prison. Et si l’amour, cet absurde héros de nos cœurs, était en réalité un geôlier silencieux ? Examinons donc cette énigme de l’existence. Dépendance affective : à quoi ça ressemble ? La dépendance affective...

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bouffées de chaleur ménopause
Non classifié(e)
Gérer le stress et les bouffées de chaleur pendant la ménopause

La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, souvent marquée par des bouffées de chaleur et du stress. Comprendre les causes, les symptômes et les traitements disponibles permet de mieux appréhender cette période et d’adopter un mode de vie équilibré pour soulager ces désagréments notamment lors de...

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Nutrition
Les 14 meilleurs nootropiques et médicaments intelligents passés en revue

Certains suppléments et médicaments intelligents peuvent contribuer à améliorer la concentration, la mémoire et la créativité, entre autres effets. D’autres peuvent aider les personnes qui se remettent d’une lésion cérébrale. Les neurotoxiques et les médicaments intelligents sont des substances naturelles ou synthétiques qui peuvent être prises pour améliorer les performances...

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10 avantages de la poudre de cacao pour la santé et la nutrition
Nutrition
10 avantages de la poudre de cacao pour la santé et la nutrition

Les bienfaits du cacao pour la santé comprennent la diminution de l’inflammation, l’amélioration de la santé du cœur et du cerveau, ainsi que le contrôle de la glycémie et du poids. Le cacao aurait été utilisé pour la première fois par la civilisation maya d’Amérique centrale. Il a été introduit...

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Nutrition
Les antioxydants expliqués en termes simples

Les antioxydants sont des molécules qui peuvent aider votre corps à lutter contre les radicaux libres nocifs, qui ont été associés à des problèmes de santé tels que le diabète et le cancer. On les trouve dans de nombreux aliments d’origine végétale. Les vitamines E et C en sont des...

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Nutrition
12 aliments sains riches en antioxydants

De nombreux aliments riches en nutriments sont riches en antioxydants, notamment certains types de baies, de noix et de légumes. Ces aliments ont également été associés à d’autres bienfaits pour la santé et peuvent protéger contre les maladies chroniques. Les antioxydants sont des composés produits par l’organisme et présents dans...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

Dans la vie, il y a de bons jours, de

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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