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MentorShow : Le Blog

Les différents types de méditation
Bien-être
Les types de méditation les plus populaires : comparaison des différentes pratiques

La pratique de la méditation a révélé de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Elle permet de prendre conscience de ses états émotionnels et de lâcher prise en ce qui concerne les situations conflictuelles. Cependant, il existe une grande variété de types de méditation, chacun avec ses propres...

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20 ALIMENTS RICHES EN VITAMINE K
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20 aliments riches en vitamine K

Vous pouvez obtenir de la vitamine K à partir de légumes, y compris les légumes verts à feuilles, et de sources animales, y compris certains produits laitiers et types de viande. La vitamine K est un nutriment important qui joue un rôle vital dans la coagulation sanguine et la santé...

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Les feuilles de moutarde
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Les feuilles de moutarde : Valeurs nutritives et bienfaits pour la santé

Les feuilles de moutarde sont des feuilles au goût poivré qui proviennent de la plante moutarde (Brassica juncea L.) (1). Aussi connue sous le nom de moutarde brune, moutarde végétale, moutarde indienne et moutarde chinoise, la moutarde verte fait partie du genre Brassica des légumes. Ce genre comprend également le...

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10 remèdes maison pour soigner un abcès dentaire
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10 remèdes maison pour soigner un abcès dentaire

Tout abcès dentaire nécessite un traitement dentaire, mais certains remèdes maison, comme un rinçage à l’eau salée ou une compresse froide, peuvent soulager l’inconfort causé par l’infection. Un abcès dentaire peut résulter d’infections qui se développent à l’intérieur de la dent. Les bactéries peuvent pénétrer dans la dent lorsqu’elle est...

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13 raisons d’ajouter l’huile de jojoba à votre routine de soins de la peau

L’huile de jojoba est une huile douce que vous pouvez appliquer directement sur votre peau. Elle peut avoir de multiples effets bénéfiques sur la santé, notamment en hydratant la peau et en agissant comme antioxydant. Le jojoba est une plante vivace et robuste qui pousse en Amérique du Nord. Non...

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17 façons simples de se débarrasser des poignées d’amour

Les poignées d’amour sont un autre nom pour l’excès de graisse qui se trouve sur les côtés de la taille et qui pend sur le haut des pantalons. Également connue sous le nom de bourrelets, cette graisse peut être difficile à perdre, mais c’est possible avec une bonne alimentation, de...

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Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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