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MentorShow : Le Blog

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Nutrition
Les signes et symptômes d’un excès de stress

Le stress sévère peut provoquer des symptômes tels que la fatigue et l’insomnie. Vous pouvez également ressentir des effets physiques tels que des maux de tête et de l’acné. Qu’est-ce que le stress ? Le stress peut être défini comme le sentiment d’être débordé ou incapable de faire face à...

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Épanouissement personnel
Mémoire procédurale : Définition, exemples et fonctionnement

La mémoire procédurale, également appelée mémoire implicite, est un type de mémoire à long terme impliqué dans l’exécution de différentes actions et compétences. Il s’agit essentiellement de la mémoire de la façon de faire certaines choses. Faire du vélo, lacer ses chaussures et cuisiner une omelette sans recette sont autant...

3 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Présentation de la méthode Gottman

La méthode Gottman est un type de thérapie de couple développé par le Dr John Gottman et le Dr Julie Schwartz Gottman. Les interventions utilisées dans la méthode Gottman sont fondées sur la recherche et sur la théorie de la Maison des relations saines, qui spécifie neuf éléments d’une relation...

5 minutes de lecture
Nutrition
Tapping EFT

Le tapotement EFT consiste à tapoter les 12 méridiens du corps pour soulager les symptômes d’une expérience ou d’une émotion négative. Qu’est-ce que le tapotement EFT ? La technique de liberté émotionnelle (EFT) est un traitement alternatif de la douleur physique et de la détresse émotionnelle. Les personnes qui utilisent...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Qu’est-ce que l’hétéronormativité ?

L’hétéronormativité est l’hypothèse selon laquelle tout le monde est hétérosexuel. C’est l’idée que les relations romantiques et sexuelles sont toujours le fait d’un homme et d’une femme. L’hétéronormativité suppose que l’hétérosexualité est l’orientation sexuelle par défaut et la seule façon normale ou naturelle d’exprimer sa sexualité et son attirance. Histoire...

3 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Validité des tests psychologiques

La validité est la mesure dans laquelle un test mesure ce qu’il prétend mesurer. Il est essentiel qu’un test soit valide pour que les résultats puissent être appliqués et interprétés avec précision. L’évaluation psychologique est un élément important de la recherche expérimentale et du traitement clinique. L’une des principales préoccupations...

3 minutes de lecture

Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

4 minutes de lecture
Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Comment faire parler quelqu’un qui ne veut pas parler ?
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La communication est un aspect fondamental des relations humaines, mais elle peut devenir un véritable défi lorsque l’on est confronté à quelqu’un qui se ferme

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Quels sont les 4 accords toltèques ?

Le livre de Don Miguel Ruiz, Les quatre accords, a été publié en 1997. Pour beaucoup, Les Quatre Accords est un livre qui change la

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10 conseils pour réussir son entretien d’embauche

Les entretiens d’embauche peuvent être source d’anxiété, mais avec un peu de préparation cela peut augmenter vos chances de décrocher un emploi. Ces conseils vous

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leadership permissif
Le leadership permissif : Un atout pour la productivité et l’engagement des employés

Le leadership permissif est un style de management qui mise sur la coopération et la prise de décision participative au sein d’une équipe. En instaurant

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Comment repérer les tactiques de manipulation

Les tendances à la manipulation peuvent apparaître dans n’importe quelle relation. Le fait de savoir à quoi s’attendre peut vous aider à les éviter. La

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Assertivité : Demander ce que l’on veut avec fermeté et équité

Avez-vous souvent l’impression que vos opinions ne sont pas entendues ou que les gens les rejettent ou les minent ? Vous avez peut-être l’habitude de

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Recette de l’Île flottante lyonnaise de Jean-François Piège

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Le syndrome de la page blanche est une forme de blocage de l’écrivain qui peut vous empêcher de produire votre meilleur travail. Utilisez ces techniques

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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