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MentorShow : Le Blog

Épanouissement personnel
Naviguer dans la puberté : Les étapes de Tanner

La puberté commence généralement entre 9 et 11 ans, lorsque les changements physiques commencent à apparaître. Les stades de Tanner sont utilisés pour décrire les changements spécifiques que les enfants et les adolescents peuvent connaître pendant la puberté. La puberté est une période de grands changements pour un adolescent qui...

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Nutrition
17 conseils pour vous aider à devenir plus mince et en forme

Je parierais que je ne suis pas la seule à vouloir devenir plus mince et plus en forme – c’est quelque chose que beaucoup d’entre nous aimeraient faire, et que beaucoup d’entre nous s’efforcent de faire en permanence. Nous ne voulons pas perdre du poids, même si c’est souvent le...

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Épanouissement personnel
Dépression modérée : Symptômes, traitement et adaptation

Bien que tout le monde se sente déprimé de temps à autre, la dépression est un trouble mental grave qui peut empêcher de fonctionner normalement. Mais l’intensité de la dépression peut varier. La façon dont la dépression est vécue peut varier d’une personne à l’autre, et la condition peut également...

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Nutrition
7 signes et symptômes d’une carence en magnésium

La carence en magnésium, également appelée hypomagnésémie, est un problème de santé souvent négligé. Les symptômes d’une carence en magnésium peuvent varier. Ils peuvent être à la fois physiques et mentaux. Des estimations indiquent que si 2-15% des Américains souffrent d’une carence en magnésium, ce pourcentage est bien plus élevé...

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Quête du bonheur
Épanouissement personnel
Les secrets pour trouver le bonheur et vivre une vie épanouissante

» Il est où le bonheur ? », cette célèbre chanson de Christophe Maé nous incite à réfléchir sur la quête du bonheur dans notre vie quotidienne. Peut-être vous posez-vous cette question en lisant ces lignes. Si vous avez perdu votre sourire et que l’environnement autour de vous a...

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cuisson pois cassés
Non classifié(e)
Le guide ultime pour la cuisson des pois cassés

Les pois cassés sont des légumineuses versatiles et nutritives. Savoir les cuisiner peut transformer vos repas. Découvrez comment les préparer, avec une bonne cuisson et des idées de recettes étonnantes. » Différence entre pois cassés et lentilles Les pois cassés et les lentilles sont deux types de légumineuses, mais elles...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Les entretiens d’embauche peuvent être source d’anxiété, mais avec un peu de préparation cela peut augmenter vos chances de décrocher un emploi. Ces conseils vous

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Le leadership permissif est un style de management qui mise sur la coopération et la prise de décision participative au sein d’une équipe. En instaurant

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Comment écrire de la poésie : 11 règles pour les débutants en écriture de poésie

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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