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MentorShow : Le Blog

Sommeil
Comment tirer le meilleur parti de la lecture nocturne à votre enfant ?

La lecture à votre enfant est l’un des moments d’attachement les plus précieux de sa jeune vie et peut être un moment très excitant pour l’adulte. Une merveilleuse combinaison d’apprentissage et de jeu, inspirée par des épisodes… Lire à son enfant est l’un des moments d’attachement les plus précieux de...

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Sommeil
6 façons dont une bonne nuit de sommeil peut changer votre vie

Le sommeil est si merveilleux qu’il peut littéralement changer votre vie selon le Dr Susan Biali. Lorsque les clients viennent me voir pour un coaching de vie et de bien-être, je leur demande de dresser la liste de ce qu’ils aimeraient changer dans leur vie. Les objectifs habituels sont d’avoir...

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Sommeil
5 choses étranges à essayer quand vous ne pouvez pas dormir

Beaucoup de choses peuvent vous empêcher de dormir, comme les distractions de votre téléphone ou même vos propres pensées. Si vous avez tout essayé, de la méditation aux bains chauds en passant par les masques pour les yeux, vous êtes peut-être à la recherche d’autres solutions. Voici cinq choses étranges...

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Sommeil
7 maisons hantées dans lesquelles vous pouvez dormir

Vous voulez passer un Halloween particulièrement effrayant cette année ? Voici 7 maisons hantées à travers le monde dans lesquelles vous pouvez dormir, ou essayer de le faire ! Halloween approche à grands pas et avec lui, les enfants se déguisent en sorcières, en diables ou en fantômes dans les...

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Sommeil
6 conseils pour la nuit précédant un examen

Si vous avez un examen important et que vous voulez savoir comment réussir vos études, nous sommes là pour vous aider. Nous vous donnons des conseils sur ce qu’il faut faire la veille d’un examen et sur ce qu’il faut éviter. Tu étudies pour tes examens GCSE ou A-level cette...

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Sommeil
Comment faire dormir votre chien toute la nuit ?

Rejoignez-nous pour découvrir comment faire dormir votre chien la nuit. De la mise en place de routines à l’alimentation en passant par l’exercice, il existe de nombreuses façons d’aider votre chien à obtenir la bonne quantité de sommeil, chaque nuit. En tant que meilleur ami de l’homme, il est indéniable...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

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Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

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Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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