MentorShow : Le Blog

Les recherches montrent que les femmes ont effectivement besoin de plus de sommeil que les hommes, et que tout est une question de biologie et de comportement. Découvrons pourquoi les femmes ont besoin de plus de sommeil… Selon les experts du sommeil de l’Université de Loughborough, les femmes ont besoin...

Vous êtes curieux de savoir comment votre sommeil peut changer avec l’âge ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Nous savons tous qu’un sommeil de qualité est essentiel à un mode de vie sain. Mais avec l’âge, il est possible que le sommeil devienne de plus en plus...

Nous savons que la lavande peut nous aider à nous endormir, mais les parfums tels que la lavande affectent-ils nos rêves d’une manière ou d’une autre ? Scents, odeurs, puanteurs. Ces trois mots désignent essentiellement la même chose, mais chacun d’entre eux suscite une réaction très différente en fonction de...

La question de savoir si les poissons dorment (et s’ils dorment, comment dorment-ils ?) est depuis longtemps sur les lèvres de beaucoup d’entre nous, les moins aquatiques. Nous plongeons ici dans les eaux troubles des habitudes de sommeil des poissons pour comprendre s’ils reposent leurs yeux et si, comme nous,...

Vous pensez que vos bâillements peuvent être un signe de quelque chose d’un peu plus sérieux ? Voici comment faire la différence entre la fatigue et la lassitude. Le mot « épuisé » est souvent prononcé de nos jours après une longue et dure journée de travail. Cependant, l’épuisement peut...

Examinons la signification des cauchemars les plus courants et les raisons pour lesquelles nous les faisons, ainsi que des conseils pour réduire leur fréquence… Nous faisons tous des mauvais rêves et des cauchemars – qu’il s’agisse d’être poursuivi, que l’on soit poursuivi, que nos dents tombent ou que l’on se...