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MentorShow : Le Blog

Sommeil
Taping buccal pour le sommeil

Plusieurs prétendent que la tendance virale du taping buccal la nuit peut améliorer le sommeil, mais comment ? Et est-ce sans danger ? Nous nous penchons sur les avantages et les risques potentiels de cette pratique. Qu’est-ce que l’enregistrement buccal ? Au départ, il s’agissait d’une tendance virale sur TikTok,...

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Sommeil
Prières pour le sommeil des principales religions du monde

Que vous soyez religieux ou non, il y a beaucoup à dire sur le ralentissement et la relaxation que procurent les prières pour le sommeil. De l’utilisation du Dua pour le sommeil dans l’Islam aux nombreuses références au sommeil… Que vous soyez religieux ou non, il y a beaucoup à...

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Sommeil
Films pour vous aider à vous endormir

La journée touche à sa fin. Vous vous glissez dans votre pyjama le plus confortable. Une tisane dans votre tasse préférée. Le lit vous appelle et vous avez envie d’un film pour vous aider à dormir, mais les options sont innombrables et vous n’avez pas envie de passer les trente...

6 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Stéréotypes en psychologie : Définition et exemples

En psychologie sociale, un stéréotype est une croyance fixe et généralisée à propos d’un groupe ou d’une classe de personnes. Par stéréotype, nous déduisons qu’une personne possède toute une série de caractéristiques et d’aptitudes que nous supposons que tous les membres de ce groupe possèdent – par exemple, un motard...

5 minutes de lecture
Épanouissement personnel
La théorie triangulaire de Sternberg et les 8 types d’amour

Messages à retenir Robert Sternberg a présenté sa théorie de l’amour dans un article de 1986 intitulé « A triangular theory of love » (Sternberg, 1986). Cet article exposera les idées fondamentales de sa théorie dont il est question dans ce document. Trois composantes de l’amour Dans sa théorie triangulaire...

6 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Exemples de traitement descendant en psychologie

Messages à retenir Le traitement descendant consiste à percevoir le monde qui nous entoure en s’appuyant sur ce que nous savons déjà pour interpréter de nouvelles informations (Gregory, 1970). Les théories descendantes sont fondées sur des hypothèses et soulignent l’importance des processus mentaux supérieurs tels que les attentes, les croyances,...

5 minutes de lecture

Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

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Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Découvrez l’art de sublimer le pamplemousse rose avec cette recette raffinée de soufflé signée Pierre Gagnaire. Un équilibre parfait entre fraîcheur et gourmandise pour étonner

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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