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MentorShow : Le Blog

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Nutrition
Qu’est-ce que le jeûne intermittent ? Expliqué en termes humains

Le jeûne intermittent consiste à alterner des cycles de jeûne et d’alimentation. Selon le type de jeûne intermittent, la durée du cycle et les limites caloriques peuvent varier. Un phénomène appelé jeûne intermittent est actuellement l’une des tendances les plus populaires au monde en matière de santé et de remise...

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Nutrition
11 bienfaits du lait d’amande pour la santé – et comment le préparer soi-même

Le lait d’amande est un substitut nutritif des produits laitiers à base de noix. Certaines personnes préfèrent son goût à celui d’autres options, comme le lait d’avoine. Vous pouvez l’utiliser dans le café, les flocons d’avoine ou les recettes de pâtisserie. Le lait d’amande est une boisson nutritive à base...

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Épanouissement personnel
Qu’est-ce que le système nerveux somatique ?

Le système nerveux somatique fait partie du système nerveux périphérique et joue un rôle dans les mouvements volontaires et le traitement sensoriel. Le système nerveux somatique transmet les signaux moteurs et sensoriels vers et depuis le système nerveux central (SNC). Grâce à ce système corporel, nous sommes capables de contrôler...

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Épanouissement personnel
Que signifie le Hiérophante dans une lecture du tarot ?

La signification de la carte de tarot du Hiérophante Le Hiérophante est la puissance dirigeante de la religion extérieure. Il est représentatif du besoin d’être accepté par la société, de se conformer aux normes présentées tout autour de nous. Parfois, cette carte est représentative du sentiment d’être un paria, jugé...

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Santé
Comment déboucher vos oreilles bouchées ?

Pour vous aider à vous déboucher les oreilles, vous pouvez essayer de les « percer » en vous bouchant le nez et en soufflant tout en gardant la bouche fermée. Les gouttes auriculaires, les huiles, le peroxyde ou l’irrigation peuvent également être utiles. Tout comme vous avez le nez bouché,...

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Épanouissement personnel
Le principe de Pareto (la règle des 80-20) : Exemples et plus

Principaux enseignements Qu’est-ce que le principe de Pareto ? Le principe de Pareto, également connu sous le nom de règle des 80-20, est un concept que beaucoup ont adopté pour la gestion de leur vie et de leur temps. Il s’agit de l’idée selon laquelle 20 % des efforts, ou...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

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Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Code promo MentorShow : 50% de réduction sur votre pass illimité !

Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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