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MentorShow : Le Blog

Sommeil
15 Distorsions cognitives responsables des pensées négatives

Les sophismes de contrôle, la surgénéralisation et l’étiquetage global sont quelques distorsions cognitives courantes qui peuvent mener à des pensées négatives. Vous avez déjà été confronté à des distorsions cognitives. Nous en avons tous fait l’expérience. Vous est-il déjà arrivé de penser que vous vous étiez mal débrouillé lors d’un...

8 minutes de lecture
Épanouissement personnel
9 façons de faire face à la situation lorsque vous vous sentez peu attirant(e)

Vous vous demandez parfois : « Pourquoi suis-je si laid ? »alors que ce n’est pas le cas. Des conseils, tels que l’acceptation de soi et la consultation d’un professionnel, peuvent vous aider. Parfois, vous ne vous sentez pas au mieux de votre forme et vous avez des pensées négatives....

4 minutes de lecture
L’amour non partagé : Ce que cela signifie et comment aller de l’avant
Épanouissement personnel
L’amour non partagé : Ce que cela signifie et comment aller de l’avant

L’amour réciproque est l’idéal pour la plupart des personnes à la recherche d’un lien romantique. Mais ce n’est pas toujours le cas. Si vous êtes prêt à tourner la page sur l’amour non réciproque, la première étape consiste à en reconnaître les signes. L’amour non réciproque est le fait de...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Ce que signifie réellement l’acceptation radicale

Résister à la réalité entraîne une lutte interne. Accepter les situations difficiles peut vous éloigner de la douleur et vous conduire à la paix. Certains jours, vous avez l’impression que l’univers vous veut du mal. Dans les embouteillages, vous trouvez une tache de café sur votre chemise après avoir passé...

3 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Comprendre le renforcement négatif

Le renforcement négatif est une méthode d’apprentissage qui renforce les comportements souhaités au lieu de punir les comportements indésirables. L’être humain apprend de différentes manières. L’une des principales méthodes d’apprentissage que nous utilisons, à l’instar d’autres espèces animales, est le renforcement du comportement. Nous apprenons à nous comporter d’une certaine...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
8 raisons pour lesquelles vous vous sentez plus émotif ces derniers temps

Les émotions sont ce qui nous différencie des robots, il n’y a donc pas de mal à ce qu’elles passent parfois du bonheur au contentement, puis à la tristesse. Les femmes pleurent de 30 à 64 fois par an, et les hommes de 5 à 17 fois par an. Quelle...

4 minutes de lecture

Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

9 minutes de lecture
Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

Dans la vie, il y a de bons jours, de

3 minutes de lecture
plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété

3 minutes de lecture
Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

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Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

4 minutes de lecture
Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Quels sont les 4 accords toltèques ?

Le livre de Don Miguel Ruiz, Les quatre accords, a été publié en 1997. Pour beaucoup, Les Quatre Accords est un livre qui change la

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10 conseils pour réussir son entretien d’embauche

Les entretiens d’embauche peuvent être source d’anxiété, mais avec un peu de préparation cela peut augmenter vos chances de décrocher un emploi. Ces conseils vous

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Le leadership permissif : Un atout pour la productivité et l’engagement des employés

Le leadership permissif est un style de management qui mise sur la coopération et la prise de décision participative au sein d’une équipe. En instaurant

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Avez-vous souvent l’impression que vos opinions ne sont pas entendues ou que les gens les rejettent ou les minent ? Vous avez peut-être l’habitude de

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Jean-François Piège ile flottante lyonnaise
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Voici la recette du brownie et crémeux au chocolat et caramel noisette d’Hélène Darroze. Ce dessert gourmand et raffiné marie la richesse d’un brownie fondant

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Surmonter le syndrome de la page blanche
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Le syndrome de la page blanche est une forme de blocage de l’écrivain qui peut vous empêcher de produire votre meilleur travail. Utilisez ces techniques

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Code promo MentorShow : 50% de réduction sur votre pass illimité !

Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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