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MentorShow : Le Blog

reponses emotionnelles
Bien-être
Les différents types de réponses émotionnelles

Les émotions sont des réactions que les êtres humains éprouvent en réponse à des événements ou à des situations. Le type d’émotion ressentie par une personne est déterminé par la circonstance qui la déclenche. Par exemple, une personne éprouve de la joie lorsqu’elle reçoit une bonne nouvelle. Une personne éprouve...

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Bien-être
Comment se rendormir après s’être réveillé avec de l’anxiété ?
Si vous vous réveillez anxieux, il...
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Manque de sommeil parent
Épanouissement personnel
Oui, parents, votre manque de sommeil affecte votre santé mentale

Dans les semaines qui ont précédé la naissance de mon fils, lorsque je me réveillais plusieurs fois par nuit pour aller faire pipi, je passais devant la station de change que nous avions installée à l’extérieur de notre chambre pour me rendre à la salle de bain. Dans ces moments...

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10 astuces pour un sommeil de qualité et finir les insomnies
Bien-être
Comment améliorer la qualité de votre sommeil et vaincre l’insomnie avec ces 10 astuces

Un sommeil de qualité est essentiel pour préserver une bonne santé physique et mentale. Malheureusement, l’insomnie et les troubles du sommeil touchent un grand nombre de personnes. C’est particulièrement le cas en France où, selon certaines études, 9 % en souffriraient de manière sévère. Découvrez 10 astuces pour optimiser la...

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Role des rêves
Non classifié(e)
Les raisons scientifiques derrière nos rêves : Comprendre la relation entre notre esprit et nos rêves

Le sommeil et les rêves ont fasciné les êtres humains depuis des millénaires. Bien que les rêves soient un phénomène courant, leur signification, pourquoi on rêve et leur but restent en grande partie un mystère. Dans cet article, nous explorerons les raisons pour lesquelles nous rêvons, les théories scientifiques derrière...

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Non classifié(e)
La sieste réparatrice : comment récupérer en 30 minutes seulement ?

Dans notre société moderne, il est courant de manquer de sommeil en raison de nos horaires chargés et de nos nombreuses responsabilités.  Selon les recommandations des experts en sommeil, un adulte devrait dormir entre 7 et 9 heures par nuit pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Cependant, il...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

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Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

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Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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