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MentorShow : Le Blog

Sommeil
Lee Hadwin : l’artiste somnambule

Certains artistes sont si extraordinaires qu’on pourrait les décrire comme capables de dessiner ou de peindre dans leur sommeil. S’il s’agit évidemment d’une métaphore, pour un homme, c’est tout à fait littéral. Lee Hadwin, connu sous le nom de « The Sleeping Artist » ou « Kipasso ». Certains artistes...

2 minutes de lecture
Épanouissement personnel
La paresse et l’importance du repos

Pour les jours où vous avez envie de faire… rien. Nous avons tous parfois besoin de nous reposer. Qu’il s’agisse du chaos de la vie familiale, de la vie professionnelle de 9 à 5 ou d’un simple coup de pompe, nous avons tous besoin d’une journée de farniente. Alors, prenez...

3 minutes de lecture
Épanouissement personnel
La cause des frissons d’anxiété et les moyens d’y remédier

Lorsque nous sommes anxieux, notre corps se met en état de lutte, de fuite ou de congélation pour réguler notre température, ce qui peut se traduire par des frissons. Les frissons nous affectent tous à différents moments de notre vie. Il s’agit souvent d’une réaction de notre corps au froid....

3 minutes de lecture
Épanouissement personnel
10 choses que vous pouvez faire pour améliorer votre vie dès maintenant

Vous pouvez vous améliorer et améliorer votre vie en vous concentrant sur les choses qui sont bonnes pour vous, notamment en remettant en question le discours négatif sur vous-même, en pratiquant le respect de soi, en gérant le stress et en résolvant les conflits dans vos relations. Que vous souhaitiez...

6 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Conseils pour apaiser vos inquiétudes sur ce que les autres pensent de vous

Il est naturel de vouloir que les autres nous aiment et nous respectent, mais s’inquiéter trop des pensées que les autres ont à votre égard peut nuire à votre santé mentale. Vous êtes-vous déjà couché dans votre lit le soir en vous souvenant de la fois où, en quatrième, vous...

5 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Tout savoir sur l’énochlophobie (peur des foules)

Une personne atteinte d’énochlophobie peut éviter les foules. Mais la thérapie, les médicaments et les stratégies d’adaptation peuvent l’aider. Eprouvez-vous une peur extrême lorsque vous vous trouvez dans une foule ? Refusez-vous des invitations au cinéma, à des concerts ou à des parcs d’attractions à cause de votre peur ?...

4 minutes de lecture

Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

9 minutes de lecture
Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

Dans la vie, il y a de bons jours, de

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

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Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Quels sont les 4 accords toltèques ?

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10 conseils pour réussir son entretien d’embauche

Les entretiens d’embauche peuvent être source d’anxiété, mais avec un peu de préparation cela peut augmenter vos chances de décrocher un emploi. Ces conseils vous

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Les tendances à la manipulation peuvent apparaître dans n’importe quelle relation. Le fait de savoir à quoi s’attendre peut vous aider à les éviter. La

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Avez-vous souvent l’impression que vos opinions ne sont pas entendues ou que les gens les rejettent ou les minent ? Vous avez peut-être l’habitude de

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Voici la recette du brownie et crémeux au chocolat et caramel noisette d’Hélène Darroze. Ce dessert gourmand et raffiné marie la richesse d’un brownie fondant

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Découvrez l’art de sublimer le pamplemousse rose avec cette recette raffinée de soufflé signée Pierre Gagnaire. Un équilibre parfait entre fraîcheur et gourmandise pour étonner

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Surmonter le syndrome de la page blanche
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Le syndrome de la page blanche est une forme de blocage de l’écrivain qui peut vous empêcher de produire votre meilleur travail. Utilisez ces techniques

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Code promo MentorShow : 50% de réduction sur votre pass illimité !

Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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