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MentorShow : Le Blog

Épanouissement personnel
Gynophobie : maladie mentale ou misogynie ?

On peut être phobique de tout, même des femmes. Se sentir mal à l’aise dans de nouvelles situations est courant. Si vous êtes entourée d’un groupe de femmes que vous ne connaissez pas ou avec lesquelles vous ne vous sentez pas en phase, vous pouvez ressentir de l’appréhension. Mais lorsque...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
La peur du sexe ? Il pourrait s’agir de génophobie

Pour certaines personnes, la simple pensée de l’intimité physique est source d’anxiété. Mais il existe des moyens de gérer les craintes liées au sexe. Lorsque vous avez peur du sexe – ou que le simple fait d’y penser vous donne une bouffée d’angoisse – vous souffrez peut-être de génophobie. Les...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Le sentiment de catastrophe imminente : qu’est-ce que cela signifie ?

On appelle « sentiment de malheur imminent » l’impression soudaine ou constante que quelque chose de tragique est sur le point de se produire Voici pourquoi cela se produit et comment rétablir la paix intérieure. Si vous avez déjà eu un sentiment d’affaissement au creux de l’estomac et que vous...

3 minutes de lecture
Épanouissement personnel
L’anxiété peut-elle augmenter la température corporelle ?

L’anxiété est une réponse naturelle à une menace que vous percevez. Elle commence par une réaction physiologique du cerveau qui affecte le reste du corps. Lorsque vous percevez un facteur de stress, votre corps subit des changements et vous pouvez ressentir des symptômes mentaux et physiques. Ces symptômes de l’anxiété...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Anxiété et constipation : Le stress peut-il provoquer la constipation ?

Le stress peut aggraver les problèmes d’estomac, y compris la constipation. Mais la constipation peut aussi augmenter le stress et rendre plus anxieux. Si vous vous êtes déjà trouvé dans une situation stressante et que vous avez eu cette sensation de malaise dans l’estomac, vous savez à quel point l’esprit...

5 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Êtes-vous anxieux ou nerveux ? Voici la différence

Si vous tremblez, transpirez et parcourez la pièce des yeux, est-ce dû à vos nerfs ou à l’anxiété ? Il pourrait s’agir des deux. Tout le monde se sent nerveux ou anxieux (ou les deux) de temps en temps, mais les sentiments d’anxiété peuvent être plus graves et durer plus...

4 minutes de lecture

Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

9 minutes de lecture
Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

Dans la vie, il y a de bons jours, de

3 minutes de lecture
plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété

3 minutes de lecture
Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

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Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Quels sont les 4 accords toltèques ?

Le livre de Don Miguel Ruiz, Les quatre accords, a été publié en 1997. Pour beaucoup, Les Quatre Accords est un livre qui change la

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10 conseils pour réussir son entretien d’embauche

Les entretiens d’embauche peuvent être source d’anxiété, mais avec un peu de préparation cela peut augmenter vos chances de décrocher un emploi. Ces conseils vous

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Le leadership permissif : Un atout pour la productivité et l’engagement des employés

Le leadership permissif est un style de management qui mise sur la coopération et la prise de décision participative au sein d’une équipe. En instaurant

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Voici la recette du brownie et crémeux au chocolat et caramel noisette d’Hélène Darroze. Ce dessert gourmand et raffiné marie la richesse d’un brownie fondant

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Recette du Soufflé Pamplemousse rose de Pierre Gagnaire

Découvrez l’art de sublimer le pamplemousse rose avec cette recette raffinée de soufflé signée Pierre Gagnaire. Un équilibre parfait entre fraîcheur et gourmandise pour étonner

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Surmonter le syndrome de la page blanche
9 conseils d’écriture pour surmonter la page blanche

Le syndrome de la page blanche est une forme de blocage de l’écrivain qui peut vous empêcher de produire votre meilleur travail. Utilisez ces techniques

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Comment écrire de la poésie : 11 règles pour les débutants en écriture de poésie

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Code promo MentorShow : 50% de réduction sur votre pass illimité !

Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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MentorShow consolide sa position de leader européen avec une levée de fonds de 15 millions d’euros

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