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MentorShow : Le Blog

Épanouissement personnel
Vous vous sentez désespéré ? Comment retrouver la lumière qui vous guide

Lorsque vous n’avez aucune attente de l’avenir ou aucun désir d’y arriver, le désespoir peut être une explication. Mais il est possible de retrouver l’espoir. Vous pensez peut-être que, quoi que vous fassiez, pensiez ou disiez, votre situation ne s’améliorera pas, alors « à quoi bon ? » C’est le...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
5 façons de faire face au sentiment de ne pas être à la hauteur

Examen médical effectué par Lori Lawrenz, PsyD – Par Traci Pedersen – Mise à jour le 9 mars, 2023 Si vous doutez de votre valeur personnelle, le fait d’observer les raisons pour lesquelles vous ne vous sentez pas assez bien et de les remettre en question peut vous aider à...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Tout savoir sur les crises de colère des adultes

Examen médical effectué par Karin Gepp, PsyD – Par Sian Ferguson – Mise à jour le 12 août, 2021 Les débordements émotionnels sont courants chez les enfants, mais les crises de colère surviennent aussi chez les adultes. Voici comment y faire face. Vous n’êtes peut-être pas choqué lorsqu’un enfant fait...

5 minutes de lecture
Bien-être
Qu’est-ce que le tremblement d’angoisse ?

L’anxiété peut provoquer des symptômes physiques, comme des tremblements, mais il existe des moyens de la gérer. Vous pensez peut-être que votre anxiété n’affecte que votre cerveau, mais pour de nombreuses personnes, l’anxiété se manifeste également par des symptômes physiques. L’un de ces symptômes est le tremblement. Si vous avez...

3 minutes de lecture
graines de sésame
Forme et Santé
15 avantages des graines de sésame pour la santé et la nutrition

Les graines de sésame, ces petites merveilles dorées, ont une longue histoire d’utilisation culinaire et médicinale. Leur présence discrète cache pourtant une richesse nutritionnelle exceptionnelle. Dans cet article, nous explorerons les bienfaits et les utilisations polyvalentes des graines de sésame, vous révélant pourquoi elles méritent une place de choix dans...

7 minutes de lecture
Exercices de respiration
Non classifié(e)
Guide des exercices de respiration : 5 exercices pour soulager le stress

Les exercices de respiration aident à réduire le stress, à clarifier l’esprit et à détendre le corps. Associés à la méditation de pleine conscience, découvrez ces techniques utiles et trouvez l’exercice de respiration qui vous convient le mieux. Que sont les exercices de respiration ? Les exercices de respiration sont...

3 minutes de lecture

Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

9 minutes de lecture
Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

Dans la vie, il y a de bons jours, de

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

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Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

4 minutes de lecture
Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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La communication est un aspect fondamental des relations humaines, mais elle peut devenir un véritable défi lorsque l’on est confronté à quelqu’un qui se ferme

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Quels sont les 4 accords toltèques ?

Le livre de Don Miguel Ruiz, Les quatre accords, a été publié en 1997. Pour beaucoup, Les Quatre Accords est un livre qui change la

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Business et Leadership

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10 conseils pour réussir son entretien d’embauche

Les entretiens d’embauche peuvent être source d’anxiété, mais avec un peu de préparation cela peut augmenter vos chances de décrocher un emploi. Ces conseils vous

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Le leadership permissif : Un atout pour la productivité et l’engagement des employés

Le leadership permissif est un style de management qui mise sur la coopération et la prise de décision participative au sein d’une équipe. En instaurant

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Avez-vous souvent l’impression que vos opinions ne sont pas entendues ou que les gens les rejettent ou les minent ? Vous avez peut-être l’habitude de

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Denny Imbroisi Raviolis farcis à base de ricotta et basilic
Recette de Raviolis farcis à base de ricotta et basilic de Denny Imbroisi

Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Découvrez l’art de sublimer le pamplemousse rose avec cette recette raffinée de soufflé signée Pierre Gagnaire. Un équilibre parfait entre fraîcheur et gourmandise pour étonner

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Surmonter le syndrome de la page blanche
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Le syndrome de la page blanche est une forme de blocage de l’écrivain qui peut vous empêcher de produire votre meilleur travail. Utilisez ces techniques

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Comment trouver un antagoniste pour vos récits ?

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Code promo mentorshow
Code promo MentorShow : 50% de réduction sur votre pass illimité !

Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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MentorShow consolide sa position de leader européen avec une levée de fonds de 15 millions d’euros

MentorShow annonce ce jour avoir finalisé un nouveau tour de table de 15 millions d’euros auprès d’Educapital, de Crédit Mutuel Innovation, d’un pool de business

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