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MentorShow : Le Blog

Bien-être
9 vitamines et minéraux pour lutter contre la dépression

Bien que les suppléments de vitamines et de minéraux comme la vitamine D ou le magnésium ne puissent pas traiter la dépression, ils peuvent aider à en soulager les symptômes. La plupart des gens affirment qu’ils se sentent mieux s’ils ont une alimentation nutritive et équilibrée. En revanche, pour certaines...

7 minutes de lecture
Épanouissement personnel
7 types de limites dont vous pourriez avoir besoin

Nous avons tous besoin de limites. Les limites nous protègent. Les limites me différencient de toi. Les limites nous aident à nous concentrer sur ce qui est le plus important pour nous. Et les limites améliorent les relations en créant des attentes et des responsabilités claires. Mais il peut être...

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Sommeil
Vous voulez être proche de quelqu’un ? Posez ces 36 questions psychologiques

Pouvez-vous créer un sentiment de proximité ou d’intimité avec un parfait inconnu ? La recherche en psychologie affirme que oui. Il y a plus de 20 ans, une équipe de chercheurs en psychologie dirigée par le psychologue Arthur Aron (1997) a mené une expérience qui a démontré qu’il était possible...

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Épanouissement personnel
5 façons d’évaluer les personnes égoïstes et de réagir face à elles

Si vous avez une relation avec une personne égoïste, la pratique d’une communication saine et l’établissement de limites peuvent vous aider à protéger votre propre bien-être. Avez-vous une personne égoïste dans votre vie ? Les personnes qui font preuve d’égoïsme ont tendance à agir dans leur propre intérêt, sans se...

5 minutes de lecture
Épanouissement personnel
45+ amorces de conversations profondes pour créer des liens avec vos amis et votre famille

Il y a une raison pour laquelle les discussions profondes et significatives peuvent avoir des effets durables sur vos relations. Nous avons demandé à deux experts comment entamer ce genre de conversations. Vous pensez peut-être connaître quelqu’un, mais le connaissez-vous, vraiment ? Que vous connaissiez cette personne depuis un jour...

4 minutes de lecture
Savourez la Pâtisserie Tunisienne: Les Délices Masmoudi à Lyon
Cuisine
Pâtisserie tunisienne: ingrédients et meilleures recettes traditionnelles

La pâtisserie tunisienne, riche en saveurs et en histoire, reflète le métissage culturel de la Tunisie. Ces délices sucrés, aux ingrédients variés et aux techniques de préparation ancestrales, séduisent les papilles du monde entier et font de la pâtisserie tunisienne un incontournable de la gastronomie. Les ingrédients clés de la...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

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Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Les entretiens d’embauche peuvent être source d’anxiété, mais avec un peu de préparation cela peut augmenter vos chances de décrocher un emploi. Ces conseils vous

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Le leadership permissif : Un atout pour la productivité et l’engagement des employés

Le leadership permissif est un style de management qui mise sur la coopération et la prise de décision participative au sein d’une équipe. En instaurant

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Surmonter le syndrome de la page blanche
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Code promo MentorShow : 50% de réduction sur votre pass illimité !

Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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MentorShow consolide sa position de leader européen avec une levée de fonds de 15 millions d’euros

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