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MentorShow : Le Blog

Épanouissement personnel
Comment exprimer vos émotions dans une relation amoureuse ?

Exprimer ses émotions à son partenaire peut s’avérer difficile. Apprendre à le faire peut vous aider à renforcer vos liens. Se plonger dans ses propres émotions peut être déjà assez difficile. En parler à quelqu’un d’autre, en particulier à son/sa partenaire romantique, peut sembler carrément accablant. Mais cela est essentiel...

5 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Comment arrêter de prendre la vie trop au sérieux

Les efforts déployés pour atteindre les objectifs de vie et de carrière exigent souvent une grande concentration. Mais il est important de prendre le temps de rire en cours de route. Vous sentez-vous souvent accaparé par vos tâches et responsabilités quotidiennes ? Le poids de tout cela vous empêche-t-il de...

5 minutes de lecture
Épanouissement personnel
5 étapes pour surmonter la frustration

La frustration, si elle n’est pas traitée, peut évoluer vers l’impuissance, l’agacement, la colère ou la rage. Vous pouvez la surmonter en vous attaquant à sa racine et en prenant soin de vous. Les sentiments de frustration sont des émotions que la plupart d’entre nous ressentent de temps à autre....

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Épanouissement personnel
5 signes que vous avez besoin de temps seul

L’agitation, le stress chronique et la fatigue peuvent être des signes que vous avez besoin de prendre du temps pour vous. « Temps à soi », « soins personnels » et « solitude » sont des termes qui décrivent potentiellement le fait de passer du temps avec personne d’autre que...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
La mémoire échoïque : Qu’est-ce que c’est et comment cela fonctionne-t-il ?

Le rappel à très court terme d’un son que vous venez d’entendre est le processus de la mémoire échoïque. L’importance de la mémoire va de soi. Dans sa forme la plus simple, la mémoire est le processus cognitif qui permet de stocker des informations et de les retrouver plus tard....

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
La surcharge sensorielle : Ce que c’est et pourquoi ça arrive

La surcharge sensorielle se produit lorsque vous êtes confronté à plus d’entrées sensorielles que votre cerveau ne peut en traiter. Si vous avez déjà éteint la radio de votre voiture pour vous concentrer sur ce que vous voyiez à travers votre pare-brise, vous avez régulé l’apport sensoriel. Cela n’a peut-être...

4 minutes de lecture

Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

9 minutes de lecture
Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

Dans la vie, il y a de bons jours, de

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

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Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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