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MentorShow : Le Blog

Bien-être
Texte de relaxation de base pour la méditation

La méditation peut aider à lutter contre l’anxiété, la dépression, le stress et les tensions musculaires. Et un bon script de relaxation peut faciliter l’entrée dans un état de calme. La vie peut être stressante. Les défis peuvent surgir de toutes parts. La possession des bons outils peut vous aider...

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Épanouissement personnel
Les 10 vérités des relations heureuses

Vous voulez vous sentir plus proche de votre partenaire ? Voici ce qu’il faut pour construire une relation saine. Si vous vous demandez comment rendre votre relation heureuse, sachez que les relations heureuses ne sont pas le fruit de la chance. Il faut des efforts et un engagement continus de...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Comment identifier votre style d’attachement ?

Sécuritaire. Évitant. Anxieux. Désorganisé. Quel est votre style d’attachement ? Avez-vous déjà remarqué que vous pensez et agissez généralement de certaines façons dans les relations amoureuses ? Peut-être êtes-vous un peu jaloux et craignez-vous de rester seul trop longtemps. Ou peut-être vous sentez-vous sûr de vous et faites-vous totalement confiance...

5 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Comment et pourquoi se détacher avec amour

Qu’est-ce que se détacher avec amour ? Le détachement (ou détachement amoureux) est un élément essentiel du rétablissement de la codépendance. Si vous vous inquiétez souvent pour un être cher, si vous êtes déçu ou contrarié par ses choix ou si vous avez l’impression que vos émotions tournent autour du...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
La personnalité dominante : Traits, comportements et comment les gérer

Une personnalité dominante implique des traits comme la proactivité, l’affirmation de soi et, souvent, l’extraversion. L’agressivité et la manipulation sont également possibles. Ce collègue assertif qui vous pousse à vous dépasser peut être un atout pour l’équipe et être orienté vers les objectifs, mais une personnalité dominante peut être difficile...

3 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Qu’est-ce que la méthode Grey Rock et est-elle efficace ?

La méthode du rocher gris consiste à agir délibérément sans réagir ou sans s’engager afin que la personne violente perde tout intérêt pour vous. Les personnes abusives se nourrissent d’émotions et de drame. Lorsque vous agissez de manière indifférente et que vous ne montrez pas vos émotions, elles peuvent se...

3 minutes de lecture

Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

Dans la vie, il y a de bons jours, de

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

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Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

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Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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