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MentorShow : Le Blog

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Nutrition
7 avantages pour la santé de manger du concombre

Le concombre est un fruit nutritif à forte teneur en eau. La consommation de concombre peut contribuer à réduire la glycémie, à prévenir la constipation et à favoriser la perte de poids. Pour maximiser les bienfaits du concombre pour la santé, mangez aussi la peau. Bien qu’on le considère généralement...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Comment puis-je améliorer mon intelligence émotionnelle (QE) ?

L’intelligence émotionnelle vous permet d’améliorer les domaines clés de votre vie comme la maison, le travail et l’école. Vous les avez vus : Les personnes qui semblent être aussi calmes qu’un concombre lorsqu’elles doivent respecter un délai. Ceux qui gèrent avec grâce les dîners de famille difficiles. C’est parce qu’ils...

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Épanouissement personnel
Comment mieux vous connaître : 8 techniques recommandées

La plupart d’entre nous ne se connaissent qu’en surface. Vous pouvez approfondir votre découverte de vous-même grâce à ces exercices créatifs. Beaucoup d’entre nous peuvent citer leurs plats, livres et émissions préférés. Mais nous sommes peut-être moins enclins à avoir une conscience de soi plus profonde – celle qui permet...

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Santé
Qu’est-ce qu’une céphalée de tension ?

Les céphalées de tension, également appelées céphalées de type tension, sont des maux de tête d’intensité légère à modérée. Les personnes qui en souffrent les décrivent comme une sensation de bandeau autour de la tête. C’est le type de maux de tête le plus courant. Jusqu’à 78 % de la...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
10 raisons de ne pas abandonner vos passions

Les passions sont des activités ou des intérêts qui nous animent et nous procurent un grand plaisir. Elles peuvent être de natures diverses, comme le sport, la musique, l’art, la lecture, les voyages, etc. Elles nous permettent de nous épanouir, de nous sentir vivant et de nous connecter à nos...

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Épanouissement personnel
Qu’est-ce qu’une masterclass ?

Une masterclass est un cours d’apprentissage en ligne dispensé par un expert dans un domaine particulier. Les masterclasses sont généralement enregistrées et peuvent être visionnées à tout moment, à votre rythme. Elles sont une excellente option pour apprendre de nouveaux talents ou améliorer vos compétences existantes. Quels sont les différents...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

Dans la vie, il y a de bons jours, de

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Comment faire parler quelqu’un qui ne veut pas parler ?
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La communication est un aspect fondamental des relations humaines, mais elle peut devenir un véritable défi lorsque l’on est confronté à quelqu’un qui se ferme

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Quels sont les 4 accords toltèques ?

Le livre de Don Miguel Ruiz, Les quatre accords, a été publié en 1997. Pour beaucoup, Les Quatre Accords est un livre qui change la

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10 conseils pour réussir son entretien d’embauche

Les entretiens d’embauche peuvent être source d’anxiété, mais avec un peu de préparation cela peut augmenter vos chances de décrocher un emploi. Ces conseils vous

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Le leadership permissif : Un atout pour la productivité et l’engagement des employés

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Comment repérer les tactiques de manipulation

Les tendances à la manipulation peuvent apparaître dans n’importe quelle relation. Le fait de savoir à quoi s’attendre peut vous aider à les éviter. La

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Assertivité : Demander ce que l’on veut avec fermeté et équité

Avez-vous souvent l’impression que vos opinions ne sont pas entendues ou que les gens les rejettent ou les minent ? Vous avez peut-être l’habitude de

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Voici la recette du brownie et crémeux au chocolat et caramel noisette d’Hélène Darroze. Ce dessert gourmand et raffiné marie la richesse d’un brownie fondant

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9 conseils d’écriture pour surmonter la page blanche

Le syndrome de la page blanche est une forme de blocage de l’écrivain qui peut vous empêcher de produire votre meilleur travail. Utilisez ces techniques

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Comment trouver un antagoniste pour vos récits ?

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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MentorShow consolide sa position de leader européen avec une levée de fonds de 15 millions d’euros

MentorShow annonce ce jour avoir finalisé un nouveau tour de table de 15 millions d’euros auprès d’Educapital, de Crédit Mutuel Innovation, d’un pool de business

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