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MentorShow : Le Blog

Épanouissement personnel
8 façons de faire face à la situation si vous avez envie de baisser les bras

Si vous avez l’impression de ne pas pouvoir continuer, ces conseils d’experts vous aideront à rester en sécurité et à changer votre façon de penser Si les choses semblent désespérées et que vous avez envie d’abandonner la vie, il est essentiel de savoir que vous n’êtes pas seul(e). Centers for...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
8 façons de développer la vulnérabilité dans les relations

Être vulnérable dans une relation, c’est prendre un risque. Il y a un risque d’être blessé, mais il y a aussi un risque de connexion et de croissance. Il n’est pas toujours facile de s’ouvrir à quelqu’un. Nous pouvons craindre que si quelqu’un connaît nos plus grandes insécurités, nos peurs...

5 minutes de lecture
Bien-être
7 stratégies fondées sur des données probantes pour gérer la douleur émotionnelle

La douleur émotionnelle peut sembler aussi présente et accablante que la douleur physique. Même si elle est difficile, la guérison est possible. Les émotions douloureuses sont réelles. Elles existent sur une échelle d’intensité et peuvent provenir de pertes apparemment minimes ou de tragédies qui bouleversent la vie. La dépression et...

5 minutes de lecture
Épanouissement personnel
7 conseils pour vous aider dans votre prise de décision

La prise de décisions importantes peut parfois sembler une tâche impossible, presque paralysante. Ces conseils peuvent vous aider à vous libérer de l’incertitude et à aller de l’avant en toute confiance. Parfois, même les décisions les plus simples, comme le choix du repas du soir, peuvent vous ralentir. Prendre une...

5 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Ce qu’il faut savoir sur les épisodes hypomaniaques

L’hypomanie – périodes d’humeur énergique, joyeuse ou irritée – fait partie de la vie de nombreuses personnes atteintes d’un trouble bipolaire. Les épisodes hypomaniaques sont un type d’épisode d’humeur dans le trouble bipolaire. Selon le type de trouble bipolaire dont vous souffrez, les épisodes d’humeur peuvent comprendre des hauts (manie...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
9 conseils pour arrêter de ruminer

Ruminer le passé, le présent ou l’avenir peut être un défi, mais il existe des stratégies pour le gérer. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider. Se plonger dans des pensées profondes ou réfléchir à des situations passées, présentes ou futures peut être un moyen sain de résoudre des problèmes....

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

9 minutes de lecture
Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

Dans la vie, il y a de bons jours, de

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

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Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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La communication est un aspect fondamental des relations humaines, mais elle peut devenir un véritable défi lorsque l’on est confronté à quelqu’un qui se ferme

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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10 conseils pour réussir son entretien d’embauche

Les entretiens d’embauche peuvent être source d’anxiété, mais avec un peu de préparation cela peut augmenter vos chances de décrocher un emploi. Ces conseils vous

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Le leadership permissif : Un atout pour la productivité et l’engagement des employés

Le leadership permissif est un style de management qui mise sur la coopération et la prise de décision participative au sein d’une équipe. En instaurant

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Avez-vous souvent l’impression que vos opinions ne sont pas entendues ou que les gens les rejettent ou les minent ? Vous avez peut-être l’habitude de

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Denny Imbroisi Raviolis farcis à base de ricotta et basilic
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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Jean-François Piège ile flottante lyonnaise
Recette de l’Île flottante lyonnaise de Jean-François Piège

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Voici la recette du brownie et crémeux au chocolat et caramel noisette d’Hélène Darroze. Ce dessert gourmand et raffiné marie la richesse d’un brownie fondant

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Surmonter le syndrome de la page blanche
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Le syndrome de la page blanche est une forme de blocage de l’écrivain qui peut vous empêcher de produire votre meilleur travail. Utilisez ces techniques

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Code promo MentorShow : 50% de réduction sur votre pass illimité !

Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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MentorShow consolide sa position de leader européen avec une levée de fonds de 15 millions d’euros

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