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MentorShow : Le Blog

femme confiante en elle
Épanouissement personnel
La formule de confiance en soi pour les femmes

Pratiquer l’autocompassion et apprendre à se fixer des limites ne sont que quelques-uns des moyens qui peuvent vous aider à renforcer votre estime de soi. Cultiver une meilleure estime de soi est important car cela peut être bénéfique pour votre bien-être et avoir un effet positif sur vos relations, votre...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
L’orgueil nuit-il à vos relations ?

La fierté est une émotion naturelle et elle peut vous aider dans de nombreuses situations. Mais que se passe-t-il lorsqu’elle se manifeste dans vos interactions avec vos proches ? La fierté, ou le fait d’être fier, est souvent utilisée pour décrire un sentiment de profonde satisfaction à l’égard de soi-même...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
L’hyper indépendance peut-elle être une réponse à un traumatisme ?

Etes-vous farouchement indépendant, ou repoussez-vous les gens par peur d’être blessé ? Il pourrait s’agir d’une réaction à un traumatisme vécu, notamment au syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Si vous refusez de l’aide, même lorsque celle-ci vous simplifierait grandement la vie, il se peut que vous agissiez à partir d’un...

3 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Comment cesser d’être rancunier et aller de l’avant ?

La rancune peut nuire à votre santé physique et mentale. Mais il existe des stratégies qui peuvent vous aider à dépasser votre colère et vos sentiments blessés. Il y a rancune lorsque vous ne pouvez pas vous défaire de vos sentiments de colère ou de ressentiment à l’égard d’une personne...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Comment aider un ami à surmonter une rupture ?

La fin d’une relation peut être douloureuse et isolante. Si votre ami(e) traverse une période de rupture, il/elle pourrait avoir besoin de votre soutien. La majorité des gens doivent faire face à une rupture à un moment ou à un autre de leur vie. Mais même si vous avez vous-même...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
6 façons de devenir plus indépendant et moins codépendant

Apprendre à devenir indépendant peut vous aider à découvrir une nouvelle confiance en vous et à surmonter la codépendance. La codépendance peut être considérée comme une dépendance malsaine à l’égard d’une autre personne qui commence généralement pendant l’enfance. Cependant, la raison exacte de la codépendance n’est pas entièrement connue. La...

4 minutes de lecture

Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

9 minutes de lecture
Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

Dans la vie, il y a de bons jours, de

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

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Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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