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MentorShow : Le Blog

Épanouissement personnel
Qu’est-ce qu’une personnalité chaleureuse ?

Une personne à la personnalité chaleureuse peut sembler gentille, affectueuse, amicale et réceptive. Ce n’est cependant pas la même chose que d’avoir le cœur réchauffé. Vous vous rendez à une fête où vous ne connaissez que très peu de monde. Alors que vous êtes seul, quelqu’un engage la conversation avec...

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Épanouissement personnel
Prendre de l’espace dans une relation : Comment cela peut aider et que faire

Prendre une pause peut en fait être une bonne chose dans une relation. Tout dépend de la façon dont vous utilisez ce temps d’arrêt. En 1997, la réplique « on a fait une pause » est devenue célèbre presque du jour au lendemain grâce à la sitcom à succès «...

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Nutrition
Bœuf : bienfaits nutritionnels et effets sur la santé

Consommée avec modération, la viande de bœuf peut améliorer la croissance et le maintien des muscles. Elle est également riche en fer et en zinc. Cependant, une consommation élevée de viande de bœuf a été associée à un risque accru de maladie cardiaque et de cancer. La viande de bœuf...

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Nutrition
Les bienfaits des bains de glace : Ce que dit la recherche

Si l’on s’y prend bien, prendre un bain de glace peut être utile aux personnes actives ou qui pratiquent un sport. Mais il est important de comprendre la technique avant de l’essayer. Il n’est pas rare de voir des athlètes, des amateurs de fitness et des guerriers du week-end sauter...

4 minutes de lecture
Épanouissement personnel
8 avantages de la baignade pour les bébés

En apprenant à nager à votre enfant, vous contribuez à la croissance de son cerveau. Apprendre à nager à un jeune âge peut améliorer ses capacités de lecture plus tard dans la vie et réduire le risque de noyade. Lorsque votre bébé n’est pas encore en âge de marcher, il...

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Épanouissement personnel
Comment la pensée en noir et blanc affecte-t-elle votre humeur et votre comportement ?

Si vous avez des pensées noires et blanches, la pratique de la parole consciente peut vous aider à y faire face. Un professionnel de la santé mentale peut également vous proposer des options de traitement pour toute affection sous-jacente. La façon dont vous pensez peut affecter votre humeur et votre...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Code promo MentorShow : 50% de réduction sur votre pass illimité !

Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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