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MentorShow : Le Blog

Comment bien dormir
Forme et Santé
Conseils pour bien dormir : Améliorez votre qualité de sommeil dès ce soir !

Une bonne nuit de sommeil est aussi importante que manger équilibré ou faire régulièrement des activités physiques. Ce besoin vital permet au corps et à l’esprit de se ressourcer. Cependant, les avantages d’un sommeil de meilleure qualité vont bien au-delà. Vous allez comprendre à la lecture de cet article, le...

5 minutes de lecture
Scan Corporel - Scanner le corps par la voie de la méditation
Bien-être
Comment scanner son corps par la voie de la méditation ?

La méditation est un exercice de bien être personnel qui existe depuis des milliers d’années. Dans cet article, nous allons explorer les différentes applications et les bienfaits du scan corporel en méditation. Nous apprendrons également comment la pratique de la méditation par la technique du scan corporel peut plonger dans...

3 minutes de lecture
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Thérapies
Les 24 bienfaits du CBD pour la santé

Le CBD gagne en popularité dans divers produits, notamment des compléments alimentaires et des cosmétiques. Sa présence s’étend des magasins spécialisés aux pharmacies, offrant de multiples bienfaits allant de l’huile de CBD aux tisanes. Il se distingue par son absence d’effets euphoriques, contrairement au THC. Mais qu’est-ce que le CBD...

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Épanouissement personnel
Pas d’amis ? 4 façons d’améliorer votre vie sociale

On peut se sentir seul si l’on manque d’amis, mais il existe un espace pour vous. Essayer de nouvelles activités ou des applications d’amitié peut vous aider à nouer des liens authentiques avec les autres. L’amitié a des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Bien sûr, la compagnie...

3 minutes de lecture
Épanouissement personnel
Les narcissiques et leurs singes volants

L’art imite la vie et il en va de même pour les Flying Monkeys. Le terme a été inventé à partir du film Le Magicien d’Oz, dans lequel la méchante sorcière envoie des singes voler à la recherche de Dorothy et de son chien. Les singes obéissent à ses ordres...

3 minutes de lecture
7 bienfaits de la respiration abdominale
Santé
7 bienfaits de la respiration abdominale 

Vous vous sentez nerveux ? Essayez la respiration abdominale pour vous calmer et vous déstresser. Dès notre premier cri à la naissance, nous sommes des experts de l’inspiration et de l’expiration, mais avec le temps, cette compétence essentielle s’estompe dans l’oubli du quotidien. Nous oublions souvent que le simple acte...

5 minutes de lecture

Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

9 minutes de lecture
Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

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Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Le leadership permissif est un style de management qui mise sur la coopération et la prise de décision participative au sein d’une équipe. En instaurant

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Avez-vous souvent l’impression que vos opinions ne sont pas entendues ou que les gens les rejettent ou les minent ? Vous avez peut-être l’habitude de

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Recette du Soufflé Pamplemousse rose de Pierre Gagnaire

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Code promo MentorShow : 50% de réduction sur votre pass illimité !

Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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