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MentorShow : Le Blog

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Nutrition
La vérité sur l’huile de vitamine E

Vantée comme antioxydant, la vitamine E aide l’organisme de bien d’autres manières, notamment en renforçant le système immunitaire et en contribuant à la santé des vaisseaux. Vous pouvez l’appliquer sur votre peau ou l’avaler sous forme de capsule On prétend que la vitamine E, en tant qu’antioxydant, combat toute une...

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Mort
Processus de deuil : Comprendre les étapes pour ne pas sombrer

La mort est une réalité inévitable, et le deuil, le processus qui l’accompagne, fait partie intégrante de la vie. Comprendre le processus de deuil est crucial pour traverser cette phase de la vie, pour soi-même ou pour aider une personne endeuillée à faire face à la perte. Les étapes du...

3 minutes de lecture
Nutrition
Les bienfaits de la vitamine D

Un apport suffisant en vitamine D favorise la croissance et le développement des os et des dents. Elle peut également améliorer la résistance à certaines maladies. La vitamine D est une vitamine liposoluble appartenant à une famille de composés qui comprend les vitamines D1, D2 et D3. Votre corps produit...

4 minutes de lecture
Bien-être
Retrouver la sérénité : les pratiques qui favorisent la paix intérieure

Dans notre monde moderne souvent frénétique et stressant, trouver la paix intérieur est devenu essentiel pour notre bien-être mental et émotionnel. Pratiquer régulièrement la technique du dialogue intérieur engendre de nombreuses transformations. Grâce à elle, il devient possible de se réconcilier avec les différentes parties de son égo, de retrouver...

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Épanouissement personnel
Migraine et migraine chronique : Quelles sont les différences ?

Migraine épisodique ou chronique Avez-vous déjà souffert d’une migraine ? En fonction de la fréquence de vos symptômes, un médecin peut poser un diagnostic de migraine épisodique ou de migraine chronique. Si vous passez des semaines ou des mois entre deux crises de migraine, vous souffrez peut-être de migraine épisodique....

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Épanouissement personnel
Qu’est-ce que la gratitude ?

La gratitude nous ouvre les yeux sur l’interdépendance qui est l’une des valeurs cardinales de la vie en société. Car, si le monde tourne c’est parce que les humains s’entraident et ce, même si on ne le voit pas! La gratitude est une émotion positive qui implique d’être reconnaissant et...

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Bien-Être

Sortir de la dépression
Sortir de la Dépression : identifier les signes et agir pour aller mieux

La dépression est une cause majeure d’invalidité, touchant environ 300 millions de personnes dans le monde. Pour mieux comprendre cette condition, certains chercheurs ont proposé

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Sortir de l’Anhédonie : pourquoi rien ne me réjouit ?

Dans la vie, il y a de bons jours, de mauvais jours et des jours meh, c’est-à-dire des jours où il ne se passe rien

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plus de calme au quotidien
7 astuces simples pour se sentir plus calme au quotidien

J’en suis venu à croire que le stress élevé, l’anxiété constante face aux tâches, au travail et à la vie, l’anxiété sociale … font tous

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Comment arrêter de trop penser
14 façons d’arrêter de trop penser

Pour contrer le flot incessant de pensées qui peut parfois submerger notre esprit, des stratégies telles que la respiration profonde et le recours à un

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Épanouissement personnel

Le modèle de rétablissement dans les soins de santé mentale

Le modèle de rétablissement est une approche holistique et centrée sur la personne des soins de santé mentale. Le modèle a rapidement pris de l’ampleur

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Attrition sélective dans les expériences de psychologie

Qu’est-ce que l’attrition sélective ? Dans les expériences de psychologie, l’attrition sélective décrit la tendance de certaines personnes à abandonner une étude plus souvent que

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Comprendre le biais d’optimisme

Alors que nous aimons souvent nous considérer comme très rationnels et logiques, des chercheurs ont découvert que le cerveau humain est parfois trop optimiste pour

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Qu’est-ce que la stigmatisation des règles ?

Également connue sous le nom de stigmatisation des menstruations, la stigmatisation des règles est un terme général désignant la discrimination à laquelle sont confrontées les

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Forme et Santé

Qu’est-ce que l’axe intestin-cerveau ?

L’axe intestin-cerveau est un système de communication à double sens entre le système digestif et le système nerveux central. Des recherches de plus en plus

4 minutes de lecture
Les sextos sont-ils considérés comme de la tromperie ?

Le sexting est le fait d’échanger des messages, des photos ou des vidéos sexuellement explicites avec d’autres personnes. Il peut se produire à n’importe quel

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Grandir trop vite : Exposition précoce à la sexualité

Les rapports sexuels à un jeune âge peuvent avoir des conséquences négatives, mais savoir comment aborder le sujet avec son enfant peut être protecteur. Il

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lien entre alcool et dépression
Comprendre le lien entre la consommation d’alcool et la dépression

Les troubles liés à la consommation d’alcool et la dépression sont deux affections qui vont souvent de pair. De plus, l’une peut aggraver l’autre dans

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Communication

Comment faire des critiques bienveillantes et éviter d’être critique ?

Pouvez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ou le mettre en colère ? Peut-on le faire avec gentillesse ? Je pense que c’est une question difficile

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Thomas d’Ansembourg : psychothérapeute expert en Communication NonViolente

Psychothérapeute, écrivain et conférencier, on ne présente plus Thomas d’Ansembourg. Auteur de nombreux ouvrages, Thomas est l’une des figures de la Communication Non Violente, en

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Les entretiens d’embauche peuvent être source d’anxiété, mais avec un peu de préparation cela peut augmenter vos chances de décrocher un emploi. Ces conseils vous

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Comment repérer les tactiques de manipulation

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Apprenez à réaliser des raviolis maison farcis à la ricotta et au basilic grâce à cette recette du chef Denny Imbroisi. Suivez chaque étape pour

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Surmonter le syndrome de la page blanche
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Le syndrome de la page blanche est une forme de blocage de l’écrivain qui peut vous empêcher de produire votre meilleur travail. Utilisez ces techniques

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Profitez actuellement de 25% de réduction sur le pass illimité MentorShow qui vous donne accès aux plus de 40 masterclass (bien-être, leadership, cuisine…) et celles

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