Émotions

Christophe André est un psychiatre et psychothérapeute français pionnier de la diffusion de la méditation de pleine conscience en France. Dans ses ouvrages et ses

Votre dernier bon moment ? Vous avez du mal à vous en souvenir ? Pourtant, de bons moments, il nous en arrive tous les jours.

Vaincre la culpabilité est possible, même si elle perdure depuis un certain temps. La culpabilité est un sentiment de regret ou de responsabilité à l’égard

La culture du malheur dans laquelle nous avons grandi nous coupe de la capacité d’apprécier les situations agréables. Or, savoir ce qui fait joie en

Dans un monde où les émotions façonnent notre quotidien, la littérature offre une fenêtre unique pour explorer, comprendre et apprivoiser ces sentiments parfois tumultueux. Que

Apprendre à s’écouter peut améliorer votre bien-être général. Même si vous n’avez pas l’habitude, vous pouvez apporter des changements positifs dans votre vie. L’écoute de

Dans notre monde moderne souvent frénétique et stressant, trouver la paix intérieur est devenu essentiel pour notre bien-être mental et émotionnel. Pratiquer régulièrement la technique