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Sommeil

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Apnée centrale du sommeil

Qu’est-ce que l’apnée centrale du sommeil ? L’apnée centrale du sommeil est un trouble du sommeil dans lequel vous arrêtez brièvement de respirer pendant le

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Un guide du sommeil basé sur votre type ayurvédique

L’Ayurveda décrit le sommeil comme un instinct de vie fondamental, essentiel à tous les êtres vivants. Nous en avons besoin pour rajeunir et redonner de

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Qu’est-ce que la latence d’endormissement et le test de latence d’endormissement multiple ?

La latence d’endormissement – également appelée latence d’endormissement – est le temps qu’il vous faut pour passer de l’état d’éveil à l’état de sommeil. La

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Mais qu’est-ce qu’un matelas queen size et pourquoi devriez-vous le choisir ?

Un matelas queen size est une taille de matelas populaire en Europe et aux États-Unis. En France, un matelas queen size mesure généralement 160×200 cm,

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Est-il préférable d’être un oiseau de nuit ou un lève-tôt ?

Il y a deux sortes de personnes dans ce monde : celles qui se réjouissent d’entendre le chant des oiseaux dès le matin et celles

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Le syndrome du dormeur court

Qu’est-ce que le syndrome du dormeur court ? Le syndrome du sommeil court (SSC) est un trouble du sommeil caractérisé par une durée de sommeil

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La mélatonine vous fait-elle faire des rêves bizarres ?

La mélatonine est une hormone que votre corps fabrique naturellement dans la glande pinéale. La glande pinéale est un organe minuscule et rond situé au

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Guide Pratique pour Nettoyer un Matelas et Enlever les Taches

La durée de vie d’un matelas est d’environ 8 à 10 ans, soit plus de 3000 nuits de sommeil. Pourtant, le nettoyage de cet élément

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Ce que vous devez savoir avant de prendre de la trazodone pour dormir

La trazodone est un antidépresseur qui est parfois prescrit comme aide au sommeil. Il ne crée pas de dépendance et peut offrir des avantages supplémentaires

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C’est un emballage : L’emmaillotage des adultes peut-il vous aider à vous détendre ?

L’emmaillotage des adultes fait référence à une pratique japonaise connue sous le nom d’otonamaki, ou « enveloppement des adultes ». » La sage-femme Nobuko Watanabe

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