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Sommeil

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Comment faire face à l’inertie du sommeil, cette sensation de groggy au réveil ?

Vous ne connaissez sans doute que trop bien cette sensation – un état d’éveil qui semble vous peser lorsque vous vous réveillez. Cette sensation de

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Paralysie du sommeil

La paralysie du sommeil est une perte temporaire de la fonction musculaire pendant le sommeil. Elle se produit généralement : Selon l’American Academy of Sleep

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La thérapie de répétition par l’imagerie peut vous aider à réécrire vos cauchemars pour mieux dormir

La thérapie par répétition d’images (TRI) est une forme de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) utilisée spécifiquement pour aider à améliorer le sommeil en s’attaquant aux cauchemars.

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Hallucinations hypnagogiques

Les hallucinations hypnagogiques se produisent entre la veille et le sommeil. Elles sont différentes des rêves, qui se produisent pendant le sommeil. Il se peut

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Masques pour les yeux pour dormir : Avantages, types et alternatives

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