Psychologie

La méditation est une pratique ancienne qui consiste à concentrer son esprit. Elle accroît la conscience, favorise la relaxation, réduit le stress et l’anxiété et

Vous possédez peut-être des cristaux ou vous en avez vu dans un studio de yoga ou de méditation, et vous vous demandez comment méditer avec

Pour beaucoup, le concept de méditation est intriguant, mais le pratiquer peut sembler hors de portée. La méditation peut même sembler assez obscure pour la

La méditation de l’amour bienveillant (LKM) est une technique populaire d’auto-soins qui peut être utilisée pour stimuler le bien-être et réduire le stress. Ceux qui

La musique a de nombreux effets bénéfiques sur la gestion du stress et la santé en général. Elle peut vous aider à calmer votre physiologie

La violence verbale est un type de violence psychologique. Il s’agit d’une personne qui utilise ses mots pour agresser, dominer, ridiculiser, manipuler et/ou dégrader une

Fixer des limites saines dans les relations amicales peut vous aider à protéger votre identité et votre espace personnel. Cela peut également empêcher les autres

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Certaines personnes semblent avoir un don pour engager la conversation, tandis que d’autres ont du mal à faire la causette. Savoir entamer une conversation est

Si vous vivez avec un TDAH, vous connaissez probablement le concept de « surréflexion ». C’est lorsque vos pensées sont prises dans une boucle et