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Émotions

Les 4 pires aliments pour votre anxiété

Les boissons comme l’alcool ou le café peuvent aggraver l’anxiété, mais généralement lorsqu’elles sont consommées en grandes quantités. Un verre occasionnel ou une tasse de

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Lutter contre le stress avec les livres de coloriage

Ce qui était autrefois considéré comme une activité simple et amusante pour les enfants est aujourd’hui un outil de santé mentale. Le coloriage a récemment

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Pourquoi la sensibilité émotionnelle est vraiment une force

C’est un signe que vous vous souciez toujours des autres quand le monde en a le plus besoin. « Ne sois pas si sensible »

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Comment Arrêter de Penser : Pourquoi ça ne fonctionne pas

L’arrêt de la pensée décrit le processus consistant à supprimer ou à repousser les pensées indésirables. Cette technique cognitivo-comportementale vise à perturber les schémas de

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Se parler à soi même : les avantages

Comprendre le dialogue avec soi-même. Prenez une minute et réfléchissez à ce que vous vous êtes dit aujourd’hui. Était-ce une critique ? Ou était-ce bienveillant

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Comment gérer sa frustration et sa déception personnelle ?

L’une des choses les plus courantes que je vois chez les gens qui m’écrivent est quelque chose que nous partageons tous : la déception envers

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Comment exprimer ses sentiments ?

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Je ne ressens rien : comment faire face à l’engourdissement émotionnel

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Qu’est-ce qu’un frisson d’angoisse ?

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L’anxiété, ce compagnon parfois oppressant, touche chacun de nous à un moment donné de notre vie. Elle peut surgir subitement, comme une tempête soudaine, ou

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