Découvrir nos cours

Web-conférence gratuite sur la confiance en soi :
3 jours avec les meilleurs experts pour
(re)prendre confiance en vous et oser vous affirmer.

00
heures
00
minutes
00
secondes

Émotions

Comment faire face à une colère refoulée ?

Nous ressentons tous de la colère. Il peut s’agir d’une colère dirigée contre une situation ou une autre personne, ou encore d’une réaction à une

Nous ressentons tous de la colère. Il peut s’agir d’une

3 minutes de lecture
Qu’est-ce que la violence verbale ? Comment reconnaître un comportement abusif et que faire ensuite ?

Vue d’ensembleLa maltraitance se présente sous de nombreuses formes, qui ne sont pas toutes physiques. Lorsque quelqu’un utilise des mots de façon répétée pour rabaisser,

Vue d’ensembleLa maltraitance se présente sous de nombreuses formes, qui

2 minutes de lecture
5 signes que votre cerveau et votre corps réclament des moments de solitude

Il pourrait s’agir de n’importe quelle soirée typique : Le dîner est en train de cuire, mon partenaire s’affaire dans la cuisine et mon enfant

Il pourrait s’agir de n’importe quelle soirée typique : Le

3 minutes de lecture
Voici ce que vous devez faire si vous avez une crise de panique en public

Les crises de panique en public peuvent être effrayantes. Depuis plusieurs années, les crises de panique font partie de ma vie. 1. Gardez un «

Les crises de panique en public peuvent être effrayantes. Depuis

2 minutes de lecture
5 façons d’empêcher les pensées négatives en spirale de prendre le contrôle

Le traitement des pensées intrusives peut faire appel à des médicaments, à la psychothérapie et à des changements de mode de vie. Vous aurez probablement

Le traitement des pensées intrusives peut faire appel à des

6 minutes de lecture