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Les conflits sont inévitables dans la vie, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel. Cependant, ils peuvent causer des problèmes importants s’ils ne
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« Apprenez à calmer les vents de votre esprit, et vous jouirez d’une grande paix intérieure. » ~Remez Sasson Tout en jonglant avec un emploi
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Le stress n’est pas toujours une mauvaise chose. Parfois, il est appelé eustress et vous motive à atteindre vos objectifs. De nombreuses personnes associent le
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Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller trempé de sueur, avec les draps et les vêtements de nuit humides, voire dégoulinants ? Il s’agit probablement
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La sympathie et l’empathie sont deux émotions étroitement liées mais distinctes. La sympathie consiste à éprouver de la peine ou de la pitié pour quelqu’un,
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Bien que les suppléments de vitamines et de minéraux comme la vitamine D ou le magnésium ne puissent pas traiter la dépression, ils peuvent aider
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Nous vivons dans un monde qui bourdonne et clignote de distractions : Les messages Slack s’affichent sur les écrans, les téléphones vibrent au rythme des
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L’anxiété peut provoquer des symptômes physiques, comme des tremblements, mais il existe des moyens de la gérer. Vous pensez peut-être que votre anxiété n’affecte que
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La respiration diaphragmatique est une technique de respiration simple mais puissante pour réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité de sommeil, gérer la douleur,
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Pour beaucoup, il est presque devenu automatique d’associer la question du stress à la solution de la pleine conscience. La pandémie a également joué un
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